Втрачаючи кальцій, ми набуваємо остеопороз. Це захворювання, яким в сучасному світі страждають не лише бабусі, а й молоді люди. Woman's Day з'ясував, як відновити здоров'я організму.

Добова норма кальцію для профілактики остеопорозу. добова норма кальцію

Остеопороз може підточувати кістки багато років, але проявитися несподівано. Зазвичай захворювання приходить з віком, коли за роки зносу кістки стоншуються, втрачають щільність і міцність. Скелет стає крихким, через що наші бабусі й дідусі примудряються настільки легко отримати перелом на рівному місці.

Однак зараз вік хвороби знизився до 30. Чому ж здоровий на вигляд молодий організм страждає остеопорозом?

Проблема, насамперед, у неправильному харчуванні. Більшість людей отримують з їжею менше половини необхідної норми кальцію. Що не дивно, адже багато хто замість молока давно воліють пити колу. А між тим, вуглекислий газ заважає всмоктуванню кальцію. Але справа не тільки в газованій воді.

Дослідження, проведене Інститутом ревматології за участю 2400 жінок, дозволило виявити основні фактори ризику.


Читайте далі: Хто схильний до ризику захворювання остеопорозом

Читайте також

Існує повір'я, що білі точки на нігтях з'являються до успіху, а смужки - до подарунка. Однак доктора такої думки не поділяють. Зате за зовнішнім виглядом нігтів можуть запросто визначити стан здоров'я.

Якщо ви швидко втомлюєтеся, мучитеся від головного болю і нервуєте через дрібниці, можливо, ваш організм відвідала залізодефіцитна анемія. Woman's Day з'ясував, як встановити діагноз і знайти здоров'я.

Смачний і при цьому дієтичний продукт, з якого можна готувати сотні страв. Сир корисний всім поколінням - від прабабусь до правнучок.

Брак вітамінів відбивається на зовнішньому вигляді. Станом шкіри, волосся і нігтів можна дізнатися, яких саме мінералів і мікроелементів вам не вистачає.

Чому огляд у гінеколога рекомендується проводити не рідше 2 разів на рік незалежно від наявності скарг? Woman's Day з'ясував шість найважливіших причин для відвідування лікаря.