Багато дівчат страждають від свого зайвої ваги, не розуміючи, що все, що вони скинули завдяки дієтам, назад повертається, іноді навіть удвічі більше. Вони виснажують себе голодом, відмовляються від смаженого, мучного та солодкого. Дівчата думають, що якщо вони перестануть їсти те, що хочеться - буде краще. І так, деякі дійсно худнуть, скидають все зайве з себе. Як же бути, якщо вага постійно набирається знову? Та просто не сидіти на цих довбали дієтах, які тільки псують ваш організм. Адже якщо організму треба їсти м'ясо, а баба на дієті не їсть його, організм страждає від цього.

Загалом, я рекомендую просто утримувати себе і їсти менше, ніж зазвичай. Не їжте на ніч, години за 4 до сну. Їжте маленькими порціями, щоб воно все швидше перетравлювалося і засвоювалося.


Але дієти - це найлютіші зло. Тепер поговоримо про головне. Якщо ж ви все таки вирішили сісти на дієту, щоб скинути свої зайві пару кілограм, але не хочете, щоб були якісь наслідки. Тоді потрібно просто правильно вийти з дієти. Як? Як правильно вийти з дієти без шкоди для організму і без повернення скинутися ваги?

Потрібно пам'ятати, що якщо ви цілий тиждень харчувалися одними овочами та фруктами, та хоча без різниці, чим ви там харчувалися, ви ж все одно обмежували себе, не можна після дієти знову жерти і жерти. Виходити потрібно поступово, починаючи їсти спочатку щось типу каш і картоплі вареної, потім вже поступово починати їсти хліб, тільки чорний, бажано з висівками, потім ще і ще, щось нове.

Успіху і здоров'я !! Не сидіть на дієтах, бережіть себе!!