Фахівці з'ясували, які продукти потрібно виключити з раціону, щоб досягти кращих результатів дотримуючись дієти. Топ-4 шкідливих для фігури продукту. Масло і білий хліб - одні з найшкідливіших для фігури продуктів/shutterstock

Американські фахівці з інституту Флориди, з'ясували, що для досягнення найкращих результатів в гонитві за ідеальною фігурою потрібно виключити з раціону харчування вершкове масло, білі вуглеводи, цукор і сіль. Дотримуючись цього принципу в харчуванні можна бути впевненою в чудовому результаті. Крім того, можна і без цих продуктів скласти не менше смачне і поживне меню.
Дієтологи назвали першим номером зі свого списку масло. На їх думку, це один з найбільш важливих продуктів, який дама повинна виключити зі свого меню, якщо зацікавлена у втраті зайвих кілограмів. Масло складається з ненасичених жирів, які вважаються одними з найшкідливіших для фігури.


Вживання в їжу ненасичених жирів стає основною причиною розвитку ожиріння, захворювань серця, хвороби Альцгеймера і деяких форм раку. Дієтологи радять замінити вершкове масло на оливкову. Крім того, здорова дієта повинна виключати з харчування та білі вуглеводи. Білими вуглеводами фахівці називають будь-який вид вуглеводів, які містяться в продуктах з вибіленої білого борошна - білий хліб, макаронні вироби тощо
Ці продукти позбавлені клітковини, яка є одним з найважливіших компонентів будь-якого зерна. Вчені радять краще вживати в їжу продукти з сукна борошна. Також в черговий раз експерти визнали цукор і сіль шкідливими продуктами, які сприяє розвитку багатьох захворювань. Медики рекомендують зовсім виключити або звести до мінімуму їх вживання. Наприклад, сіль фахівці радять замінити корисними травами і спеціями.