Як бути спокійною в будь-якій ситуації: поради. Вам знадобиться

  • Бути спокійним
  • Ситуація
Інструкція
  • .1

    Життя - складна штука, в якій бувають різні ситуації, як позитивні, так і негативні. Завжди дуже важливо зберігати спокій, обдумувати подальші кроки, щоб потім не переживати за скоєне. Наприклад, для будь-якої дівчини важливо знати, як битьспокойной в будь-якій ситуації, так як на неї постійно дивляться чоловіки і стежать, що і як вона робить в тій чи іншій ситуації. Для чоловіка теж дуже важливо зберігати спокій, адже будучи главою сім'ї, чоловік приймає рішення, які можуть вплинути на сімейне майбутнє, саме тому всі рішення повинні бути обдумані. Насправді, щодня кожна людина здійснює декілька дуже важливих рішень, які необхідно приймати в спокійній обстановці.

  • .2

    Взагалі, що ж таке спокій? Спокій - це тиша, спокій, це стан душі і здоров'я, коли нічого не хвилює, коли немає тривоги, немає будь-яких турбот. Як правило, людина більшу частину дня спокійний, і це нормальний стан життєдіяльності для будь-якої людини, в такому стані живе значна частина людей. Однак спокій можна легко порушити. Якщо учневі ставлять двійку в школі, якщо начальник на роботі лається, якщо в метро або на дорозі хтось себе грубо повів, якщо вдома якісь негаразди, якщо щось погане сталося у друзів і знайомих - всі ці та багато інших ситуації можуть вивести з спокійного стану. Такі ситуації можуть змусити людину нервувати, переживати, і замислюватися про те, як же себе правильніше повісті, що ж потрібно зробити, щоб зберегти спокій.

  • .3

    Для того, щоб зберегти спокій, існує безліч порад і рекомендацій, які дають кваліфіковані фахівці та науковці. Розглянемо деякі з них. Найголовніше, як бути спокійним у будь-якій ситуації, - це постаратися не драматизувати ситуацію і не накручувати себе, як кажуть, не треба робити з мухи слона. Справді, дуже багато люби перебільшують, прикрашають, накручують себе, що все так погано, хоча насправді, все цілком нормально, і ситуація вирішувана. Ще одним радою буде те, що зовні не потрібно подавати ознак роздратування або переживання, краще зовні зберігати холоднокровність і спокій, а всі переживання тримати всередині себе, і ділитися з ним тільки з членами родини або з найближчими друзями.

  • .4

    Також важливо контролювати свої емоції, не піддаватися на загальний стан паніки, потрібно бути розважливим, і зважувати всі рішення зараз, щоб не потрапити в якусь некрасиву ситуацію потім.


    Багато вчених скажуть, що для того, щоб бути спокійним, потрібно рівне дихання, глибокий вдих і видих допоможуть декілька зняти напругу, яка може кипіти всередині людина. Також гарний настрій - ось запорука того, як завжди бути спокійним, якщо у людини позитивний настрій, відмінне і веселий настрій, то його навряд чи будуть хвилювати якісь дрібні негаразди, таким чином, гарний настрій також допоможе зберегти спокій. Крім того, якщо людина робить помилку, то краще її визнати, так буде правильніше і спокійніше, зрештою, не помиляється тільки той, хто нічого не робить.

  • .5

    Багато люди, особливо представниці прекрасної статі, переживають і хвилюються за свій зовнішній вигляд, за свій одяг і так далі. Однак з будь-якого недоліку можна зробити перевагу, головне ставиться до всього простіше, а якщо не подобатися щось у зовнішності або у фігурі, то потрібно стежити і доглядати за собою, відвідувати фітнес клуби і т. п. Також щоб зберегти спокій, ніколи не потрібно відповідати на якісь випади, які зроблені іншою людиною в неспокійному стані, краще просто перевести бесіду в інше русло, або взагалі перенести бесіду в інше місце. Крім того, у людини повинен бути м'який голос під час бесіди, не потрібно вживати в мові гучних слів або якось підвищувати інтонацію, звичайно ж, важливий не тільки голос, а й слова, які вимовляються.

  • .6

    Ще важливо знати, що в будь-якому неприємному моменті можна знайти позитивні сторони, наприклад, при стресі проявляється характер людини, його сильні якості, є можливість побачити, хто і що зробить, щоб вийти з ситуації, що склалася. Так само важливо пам'ятати, що не можна подобатися всім і кожному, і стоїть спокійно до цього ставитися, якщо хтось дивиться на вас якось не так, то з цього незначного приводу не варто переживати, адже, наприклад, на роботу люди ходять працювати , а не для того, щоб усім там сподобатися. Отже, варто бути спокійним, не піддаватися негативним емоціям, переживати якісь негативні ситуації трохи більше відсторонено. Дотримуючись простих поради та рекомендації, описані вище, простіше зберігати спокій у будь-якій ситуації і зберегти нервові клітини, які, як відомо, не відновлюються.