Продукти від яких худнуть
Продукти від яких худнуть.
Зелений чай
Цей напій - просто дар богів.
Він багатий антиоксидантами, крім того зелений чай ідеально підходить для здорового харчування.
Чай підсилює обмін речовин, прискорює травлення, допомагає спалювати жири і, отже,
благотворно впливає на вашу фігуру.
Проведені дослідження підтвердили,
що п'ять чашок в день чарівним чином допоможуть вам позбавитися від наслідків переїдання.
Як бонус - зелений чай також допомагає вам впоратися зі стресом.
Грейпфрут
Ви ніколи не чули про грейпфрутової дієті?
У боротьбі з надмірною вагою цей фрукт просто не має собі рівних.
Недавні дослідження, показали,
що так звані грейпфрутова дієта допомагає людям реально боротися з жиром в організмі.
Суть цієї техніки - половина грейпфрута перед кожним прийомом їжі ..
Крім того, в грейпфруті знаходяться елементи, які борються з раком.
Цієї дієти дотримується Софі Лорен, завдяки чому вона відмінно виглядає дажее не в молодому віці.
Грейпфрут також допомагає боротися з тяжкістю в шлунку.
Крім того, в половині грейпфрута лише 39 калорій.
Якщо ви хочете, досягти кращих результатів, то крім грейпфрута в день з'їдайте не більше 800 калорій.
Вода
При нестачі води всі внутрішні процеси в організмі сповільнюються.
Це призводить до зниження рівня глюкози в крові.
Настає слабкість, запаморочення і постійне відчуття голоду,
від якого ми зазвичай заїдає солодким або висококалорійною їжею.
Тому, щоб зменшити вагу рекомендується дотримуватися правильного питного режиму.
Вода - найкращий спосіб очищення організму від шлаків.
Чиста питна вода необхідна для нашого організму.
Її не можуть замінити каву, чай, молоко або інші напої.
Не плутайте спрагу і голод. У день необхідно випивати близько 1 літра чистої води.
Схуднути можна за звичайною водою - вага впаде стійко і без повернення назад.



Вам просто потрібно терпіння!
Цей метод є надійним, тільки якщо ви не забуваєте про цю процедуру,
принаймні кілька місяців!
Гарбуз
Цей овоч вже давно асоціюється з Хеллоуїном,
але мало хто знає, що це також відмінний продукт для схуднення.
У 100 грамах гарбуза всього 40 калорій, її структура волокниста - що дуже корисно.
Багато досліджень показують, що волокнисті продукти корисні не тільки для здоров'я,
а й для втрати ваги.
Крім того, гарбуз готується дуже швидко.
Ви можете готувати її з корицею, мускатним горіхом і мигдалем.
Дуже смачний, корисний і низькокалорійний продукт.
Бажають схуднути не часто звертають на гарбуз з уваги.
А іноді навмисно не включають її в свою дієту. Дуже неправильно!
Так, гарбуз хоч і містить цукру - глюкозу, фруктозу, сахарозу,
але в невеликій кількості всього 4,2%.
Зате як багато клітковини і вітамінів!
Гарбуз містить не набагато більше калорій, ніж редис, але менше калорій,
ніж білокачанна капуста або болгарський перець,
які включені в багато дієти для схуднення.
Кориця
Кориця допомагає засвоювати цукор більш ефективно і знижує рівень цукру в крові,
тим самим зменшуючи можливість нових жирових відкладень.
Вона має приємний солодкий, пряний аромат.
Ідеально підходить для солодких, так і для гострих страв з баранини, телятини, гусака або ягняти.
Кориця - важливий компонент для приготування тортів, пирогів,
джемів, компотів, лікерів і глінтвейнів.
Її часто додають у каву, щоб надати йому особливого смаку.
Краще купувати корицю у вигляді шматочків і размоливать в ступі
безпосередньо перед використанням,
т.к. порошок кориці дуже швидко втрачає свій первинний аромат.
Молочні продукти.
Молочні продукти і продукти, багаті білком і Кальцієм.
Білки необхідні для утворення м'язової маси.
І чим більше у вас м'язів, тим більше жирів ви спалюєте - навіть якщо просто відпочиваєте.