Рисова дієта для тих, кому за 30. У сучасно світі велика кількість жінок для позбавлення від зайвих кілограмів використовують дієти, кількість яких просто нечуване. Однією з них є рисова дієта, розроблена для жінок, вік яких злегка перевалив за 30.

Рисова дієта розрахована на три тижні, а повторити можна лише через чотири місяці. Вона рекомендується до використання не тільки для зниження ваги, але і для продовження життя.

Під час дотримання рисової дієти обмежте кількість вживаної солі.

Вранці приготуйте собі солодку рисову суміш. Для цього достатньо поєднати в невеликій мисочці грам сто попередньо відвареного рису з такою ж кількістю йогурту нежирного і ложечкою меду.


В обідню перерву з'їжте так само сто грам рису у відварному вигляді і невеликий шматочок м'яса. Краще віддати перевагу курячому філе Його можна замінити на будь-якого сорту рибу. Перед сном втамуєте голод 50 грамами відвареного рису з овочами, в тушкованому вигляді і заправленими соняшниковою олією, що дозволить уникнути запорів.

За період дотримання дієти ви зможете втратити до десяти кілограм зайвої ваги без шкоди для здоров'я. По виходу з дієти не зловживайте солодощами і здобою, щоб скинуті кілограми не повернулися в найкоротші терміни.