Як схуднути за допомогою кураги. Всі знають, що дуже корисно їсти на сніданок вівсянку. Однак багато хто не переносять її прісного смаку. Додавання до геркулесовой каші декількох сушених плодів абрикоса дозволить зробити це блюдо по-справжньому смачним і корисним.

Під час дієти буває дуже складно дочекатися наступного прийому їжі. Адже, як правило, порції їжі невеликі, і сама їжа містить мало калорій. Щоб було легше переносити дієту, можна перекусити кількома плодами кураги і запити їх водою. Однак, це допустимо лише при сидінні на м'якій дієті, тобто коли допускається вживання іншої їжі в невеликих кількостях.

Щоб швидко скинути невелику кількість зайвої ваги і оздоровити свій організм можна робити іноді розвантажувальні дні на куразі. Для цього потрібно гарненько промити 2 склянки кураги, залити її водою і залишити на ніч. Вранці розвантажувального дня потрібно випити воду, в якій лежала курага. Потім плоди потрібно розділити на 6 порцій і їсти протягом дня. Важливо в цей день пити велику кількість рідини - близько 3 літрів. Це може бути як проста чиста вода, так і трав'яні несолодкі чаї та мінеральна вода без газу.


Ще один спосіб схуднення на куразі - це монодієта. Вона триває 5 днів і дозволяє позбутися від 5 кілограм зайвої ваги. Основною стравою такої дієти є пюре з кураги. Для його приготування потрібно взяти 300 г сухої кураги і ретельно промити її, можна відмочити плоди у воді, щоб пюре було однорідним. Потім курагу потрібно залити 0,5 літрами абрикосового соку і все це приготувати в блендері. Отриману масу потрібно розділити на 4 частини і їсти протягом дня. Найкращий час для прийому їжі - це ранок (відразу після сну), 11, 14 і 18 годин. Протягом усього дня можна пити чисту воду, мінеральну воду без газу і зелений чай без цукру. Більше 5 днів на такій дієті сидіти не можна. Незважаючи на те, що курага багата багатьма корисними речовинами, всього обсягу необхідних поживних і корисних речовин вона організму дати не може. Більш тривале застосування дієти на куразі може привести до збоїв в роботі організму. Також дієтологи радять після такої дієти є більше білкової їжі.

Джерело: http://www.inmoment.ru