Позбутися від зайвих кілограмів допоможуть смачні та корисні страви з мінімумом калорій.

Харчування в офісі так само може бать корисним і здоровим, для цього слід лише правильно його скорегувати, зробивши основний акцент на овочах і салатах. Саме з них і долини складатися літнє меню для схуднення на роботі.

Ми відібрали найсмачніші та дієтичні салати, які допоможуть привести фігуру в норму.

Овочевий салат з шинкою

Літнє меню для схуднення може складатися з тандему овочів і білка, з'єднаного в одному салаті.

Для приготування овочевого салату з шинкою вам потрібні:

1 варена в мундирі картопля

100 г шинки

1 помідор

1 болгарський перець

150 г салату Айсберг

зелена стручкова квасоля - відварити

оливкове масло і сіль за смаком

Офіс: Літнє меню для схуднення. Японський салат з огірків

Коли часу в обріз, ідеальним рішенням для легкого обіду в рамках літнього меню для схуднення стане японський салат з огірків.


Для приготування японського салату з огірків потрібні:

4-5 свіжих огірка

0,5 ч.л. куркуми

щіпка червоного перцю

0,5 ч.л. солі

щіпка цукру

2-3 ст. л. соєвого соусу

Офіс: Літнє меню для схуднення. Ці та інші прості і смачні рецепти салатів допоможуть схуднути влітку і забезпечити організм всіма необхідними поживними речовинами.

Приємного апетиту!