Ти хочеш схуднути - налягай на літні фрукти і овочі, які без будь-яких додаткових зусиль будуть активно сприяти спалюванню жиру і зниження ваги. Початок даної статті можна прочитати тут.

Буряк Топ-20 літніх продуктів для зниження ваги. Частина 2.

Буряк здатна захистити від серцевих захворювань

Що виділяє цей коренеплід серед інших - так це вміст фолієвої кислоти, яка є вкрай важливою речовиною для жінок. Цей овоч здатний захистити від серцевих захворювань, вроджених дефектів і деяких видів раку, особливо раку товстої кишки.


Володіючи солодким смаком і приємною маслянистої текстурою, буряк може перетворити салат в щось особливе, що не додаючи багато калорій.

Інжир

Якщо треба було б визначити суперфруктов, їм би по праву став інжир. Адже він - просто джерело клітковини, калію, фолієвої кислоти і вітамінів для підтримки здоров'я серця, і до того ж неймовірно солодкий, низькокалорійний фрукт. Спробуй темні плоди інжиру - їх насіння містять навіть більше поживних речовин і жирів Омега-3, ніж сама м'якоть.