Рибна дієта - мінус 6 кг! Різноманітність сучасних методів схуднення не може не дивувати. Ти все ще голодуєш, щоб хоч трохи скинути вагу? Спробуй рибну дієту, яка відмінно очищає організм і швидко дає бажаємо результат.

Тривалість дієти - 10 днів.
Результат - втрата у вазі до 6 кг.
Особливість дієти : перед кожним прийомом їжі (за 15 хвилин) потрібно випивати склянку негазованої води.

Сніданок
2 чашки чаю (краще зеленого), 1 або 2 яйця (некруто, в мішечок, круто, у вигляді глазуньи або яєчні), 1 або 2 стаканчика йогурту або тарілка знежиреного сиру, 1 таблетка аскорбінової кислоти (вітамін С) - через 10 днів можна замінити на який-небудь фрукт.

11:00
Приготуй запечену рибу: сіль додавати по мінімуму, обов'язково перець, часник, цибуля, коріандр, базилік, прянощі і приправи. З'їж спочатку 1/2 риби для того, щоб втихомирити апетит і запустити травлення.


Доїси рибу, чергуючи її з вареними овочами. Закуси сирими овочами. Закінчити прийом їжі потрібно фруктом.

Обід
250 г нежирної риби (печеної або вареної) або морепродуктів. На гарнір - листя зеленого салату, сирі або варені овочі без масла або приправлені на смак знежиреним йогуртом з пряною зеленню або збризнути лимонним соком. 1-2 йогурту або знежирений сир.

17 годин
Вечеря такий же, як обід, але більш різноманітний. Чергуй гаряче і холодне, рибу і морепродукти, печене і приготоване на пару. Грай з кольором овочів.

До сну випий ще чашку чаю для схуднення. Його можна приготувати і самостійно: змішати 20 г бузини (корінь), 20 г хвоща, 10 г квіток волошки, 10 г суничного листа, 10 г манжетки і 100 г березового листа. Заварити 1 ст.л. суміші на склянку води. Кип'ятити 2 хвилини і настояти 15 хв.

За матеріалами lesita.com.ua