Великі тверді м'язи - саме про них мріє сильна половина людства. Але от парадокс: не кожен чоловічий організм має передумови до зростання м'язової маси. Сьогодні ця проблема дуже легко вирішується, існує величезна кількість різних засобів для збільшення м'язової маси, наприклад, протеїнові коктейлі для набору ваги і різні інші препарати для цієї мети. Вони не тільки збільшують обсяги тіла, але і роблять людину більш витривалим і здоровим.

Протеїнові коктейлі - для набору ваги кращий засіб. Протеїнові коктейлі для набору ваги широко поширені сьогодні серед людей, що займаються бодібілдингом і просто стежать за своєю фігурою, що тримають її у відмінному стані.

Багато хто боїться використовувати цей засіб через побічних дій. Люди думають, що білок у великій кількості шкідливий і небезпечний для нирок. Ця думка є не зовсім вірним, т. к. білок сприяє міцному здоров'ю і допомагає утримувати артеріальний тиск у нормі. Але він може бути і шкідливий для людей з такими захворюваннями, як сечокам'яна хвороба, проблеми опорно-рухової системи та ниркова недостатність. Коктейлі бувають трьох видів:

1. Протеїнової-білковий, його потрібно вживати після тренувань, він призначений тільки для збільшення у вазі.

2. Протеїнової-вуглеводний, або гейнер, його можна і потрібно вживати до тренування, так як він додає сил і витривалості.

3. Білково-вітамінний, він доповнюється вітамінами для досягнення більшого результату. Протеїнові коктейлі - для набору ваги кращий засіб. Існує безліч таких коктейлів, продаваних у спеціалізованих магазинах. Крім цього, протеїнові коктейлі для набору ваги можна робити і самостійно в домашніх умовах. Існує безліч рецептів, але основними інгредієнтами є молоко, сир, ягоди, фрукти, протеїн.


У різних рецептах міняються тільки кількість інгредієнтів та їх вид: наприклад, в одному потрібен банан і знежирене молоко, а в іншому - просто молоко і мед з родзинками; в одному потрібні курячі яйця, в іншому тільки білок від яєць, а в третьому яйця перепелів.

На цьому перелік засобів, що збільшують масу, не закінчується. Багато спортсменів також вживають вітаміни для набору ваги. Їх досить небагато, але вони відрізняються анаболічними властивостями і допомагають зростанню м'язів. Це такі: Протеїнові коктейлі - для набору ваги кращий засіб. 1. Пантотенова кислота. Властивості цього вітаміну сповільнять обмін речовин, що викличе набір маси.

2. Карнітину хлорид. Також знижує швидкість метаболізму, але ще і сприяє збільшенню кількості шлункового соку, що призводить до кращому засвоювання.

3. Вітамін "У". Допомагає травленню, є регулятором шлункової кислоти.

4. Вікасол. Збільшує в печінці белочная синтез, робить м'язову тканину більш активною, що і сприяє її діяльності для набору ваги.

5. Кислота нікотинова. Робить шлунковий сік більш кислотним і підвищує його перевариваемость. При її допомозі ендогенний інсулін збільшує свої анаболічні властивості.

Але також не варто забувати, що вітаміни - річ хоч і корисна, але іноді небезпечна, і перед вживанням бажано порадитися з лікарем на предмет засвоєння вашим організмом цих речовин. Отже, сьогодні коштів для нарощування м'язів безліч: це і вітаміни, і протеїнові коктейлі - для набору ваги підійдуть вони все. І все ж для гарної фігури цього мало, доведеться докласти чимало фізичних зусиль.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.