Метеозалежність: ознаки і лікування. Знову болить голова і немає сил, щоб закінчити роботу ... Причина? Можливо, зміна погоди. Чому ми залежимо від неї і як поліпшити самопочуття в несприятливі дні?

Наш консультант:

Метеозалежність: ознаки і лікування.

Ірина Шалабанова, головний лікар клініки сімейної медицини "Віамед", Київ, вул . Богомольця, 4, тел.: 253-60-7 У класифікації хвороб немає такого поняття, як "метеозалежність", хоча дуже часто можна почути скарги на здоров'я, пов'язані з перепадами атмосферного тиску або коливаннями температури повітря. При цьому одні безпомилково визначають, що завтра піде дощ або знову похолодає (таких людей називають "барометрами"), інші виявляють підвищений інтерес до прогнозу погоди і вже за кілька днів до появи магнітних бурь скаржаться на погіршення здоров'я (в цьому випадку причина - психосоматична проблема або погодофобії). Кожна з нас хоч раз у житті стикалася з подібним станом. Якщо ти знизуєш плечима - ні хмари, ні вологість ніяк не впливають на твоє самопочуття, - тобі можна тільки позаздрити: організм легко адаптується до змін зовнішніх факторів. А ось метеочутливість може вказувати на те, що зі здоров'ям не все гаразд.

Існує кілька точок зору, чому виникає метеозалежність. Одна з них - вплив несприятливих погодних умов на судини. На їх стінках знаходяться рецептори (нервові закінчення), які чуйно реагують на перепади атмосферного тиску. Тому особливо чутливими до зовнішніх чинників стають люди з вегетативною дисфункцією. Зазвичай при обстеженні лікар не знаходить будь-яких істотних відхилень в роботі органів, але залежність від погоди позначається на працездатності людини: помітні перепади настрою, млявість, відсутній концентрація уваги.


Що робити?

У несприятливі дні рекомендується знизити фізичну і емоційну активність, щоб в організму був достатньо енергії для адаптації до мінливих умов.

При появі відчуття тривоги або занепокоєння бажано прийняти заспокійливі трав'яні препарати. ? Додай в раціон страви з морської риби. Вміщені в ній поліненасичені жирні кислоти Oмега-3 зміцнюють стінки судин, підвищують їх еластичність і підсилюють захисні функції імунної системи.

Обов'язково висипайся. Відпочилий організм легше переносить навантаження. Тому восьмигодинний сон - це, в першу чергу, можливість накопичити необхідну енергію, яку ми будемо використовувати протягом дня. При виснаженні організм починає чуйно реагувати на будь-які подразники.

Не забувай про вітамін С. Зміни зовнішніх факторів навколишнього середовища - це завжди вимушене напругу. Вітамін С захищає від наслідків стресу, а також тонізує і зміцнює капіляри.

Знову безсоння?

Під час магнітних бур знижується вироблення гормону мелатоніну, який регулює наш сон. Зате збільшується рівень гормонів стресу. Як результат - безсоння. Арома-і апітерапія допоможуть полегшити стан. Щоб позбутися від головних болів, пройди курс масажу спини і комірцевої зони (попередньо проконсультуйся з лікарем).

Дієта при метеозалежності

Метеозалежність - симптом багатьох захворювань

Натуральні рецепти від метеозалежності





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.