Лариса Долина: «Худну із задоволенням».

Лариса Долина ніколи не приховувала того, що бореться за струнку фігуру. Співачка завжди худла відкрито, ділилася з шанувальниками позитивним досвідом: " Вийшло у мене, вийде і у вас! " Головна зброя Доліної у боротьбі із зайвою вагою - дієта. Артистка взагалі ніколи не їсть після 17-00, може дозволити собі тільки випити чай або воду, якщо захочеться. Що б не говорили дієтологи, Долина - пріверженніци дворазового харчування - тільки снідає і обідає. Не сказати, що артистка не прислуховується до порад дієтології, просто у неї на все свою думку. Втім, Долина пробувала систему харчування за Монтіньяку і залишилася дуже задоволена. "Молодець! Він мене навчив - в один період часу - правильно харчуватися. Після його книжки я схудла на 5 кг". Але співачка худла і сильніше: за рік з невеликим Лариса Долина скинула 26 кілограмів. Для її зростання це серйозна втрата ваги. Найскладнішим був перший місяць дієти. Але співачка розуміла, заради чого себе обмежує. " Я відмовилася від того, до чого звикла за багато років, - від солодкого, мучного, хліба і картоплі. Я шалено люблю все це! Забула і смак їх, і запах. Активно худнути я почала після народження дочки Ліни. Сиділа на своїй кефіру-картопляної дієті, схудла, а потім ... Не відразу, але через деякий час знову набрала, і набрала дуже багато - ще більше, ніж було до схуднення. Так залишалося до 96-го року, а в 96-му Руслан Горобець прийшов до мене з кефірної дієтою: день - їжа, день - кефір, день - їжа, день - кефір.


Я сіла на неї і за рік з невеликим скинула 26 кг ". Руслан Горобець - композитор, з яким співачка наприкінці 90-х працювала над одним успішним проектом. І коли Лариса побачила, як Руслан схуд, а він скинув 20 кг з гаком, то тут же вирішила, що теж повинна неодмінно спробувати нову систему харчування. Період дієти кефіру збігся з гастрольним туром - і результат вийшов фантастичним. Навіть ніякі фізичні вправи були не потрібні. Співачка, за її власним визнанням, не є прихильницею спорту. Ніяких фітнес-клубів - бігова доріжка, хула-хуп і масажне крісло будинки можуть замінити спортзал. Крім домашніх тренувань артистка любить плавання. За її словами, басейн відмінно допомагає спалити отримані калорії. "Фітнесом я займаюся нечасто, тільки коли є час. Будь-якою справою треба займатися так, щоб крім користі воно приносило і задоволення. А коли ти дуже втомлений або коли тобі не до того і треба себе змушувати, толку буде мало". Лариса Долина вважає, що худении не повинно бути психологічно дратівливим чинником для людини. Для неї головний стимул тримати себе у формі - сцена. "Я виходжу до глядачів і повинна виглядати виключно. Щоб я могла надіти будь-який костюм, і щоб він на мені виглядав. Для артиста повнота - це дуже серйозна проблема. І є ще один фактор, важливий для кожної жінки, а саме: як ти будеш виглядати для коханого. Ось два моїх головних стимулу, тому я худну з задоволенням ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.