Дієта - не нашкодити собі.

Жінки, сідаючи на дієту, часто думають лише про те, як скоріше скинути зайву вагу і наблизити свою фігуру до нікому ідеалу. Але це не зовсім вірний підхід, оскільки надмірно швидке схуднення може привести до неприємних наслідків - обвисання шкіри, погіршення обміну речовин.

Взагалі, будь дієта - це сильний стрес і важке випробування для вашого організму, тому дуже важливо худнути правильно.

Перед початком дієти не заважає пройти загальний медогляд і побувати на консультації у фахівця-дієтолога. Спеціаліст підкаже нюанси і розповість, як вам ефективніше схуднути. Можливо, вам краще сидіти на менш строгій дієті, але довше. При виборі дієти варто звернути увагу на те, з яких продуктів складена ваша дієта, чи зможете ви придбати потрібні для дієти продукти у вашому регіоні.

Після того, як дієта обрана, можете починати. Рекомендується строго виконувати припис дієти - раціон, послідовність блюд, час прийому їжі.


Пам'ятайте, що дієта - явище тимчасове, так як все життя на ній сидіти не будеш. Для того щоб не набрати вагу заново, приділіть увагу процесу виходу з дієти і подальшого режиму харчування.

Сідаючи на дієту, ви піддаєте свій організм випробуванню, з яким він, можливо, не впоратися. Якщо під час дієти ви відчуєте себе погано, негайно припиняйте її. Але перехід повинен бути плавним, щоб не посилити погане самопочуття проблемами з травленням.

Радимо поставитися уважно до часу, з якого ви почнете дотримуватися дієти. Пам'ятайте, що навесні в організмі відчувається нестача вітамінів, тому, щоб не пошкодити через авітаміноз волосся, шкіру і нігті, почніть прийом вітамінних комплексів.

Якщо ви будете уважні до наших порад, ви обов'язково поліпшите свою фігуру і збережете своє здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.