7 кроків до ідеальної шкірі. Красива доглянута шкіра обличчя - візитна картка будь-якої сучасної жінки і, на жаль, недосяжний ідеал для багатьох з нас. Деяким щасливицям цей скарб дістається від природи і їм досить проводити елементарні процедури по догляду за шкірою. А що робити тим, кому не так пощастило, але теж хочеться відчувати себе чарівною?

1. Здорове харчування - шлях не тільки до хорошого самопочуття, але і красивою шкірі обличчя і тіла. Постарайтеся звести до мінімуму вживання жирних, копчених, сильно гострих і солоних страв і вже зовсім відмовтеся від загальновизнаних "шкідливостей" типу чіпсів, солодких газованих напоїв та інших продуктів, напханих "Ешками". Більше пийте - це не тільки наситить шкіру вологою, але і виведе шлаки з організму.

2. Займіться спортом або хоча б більше рухайтеся на свіжому повітрі. Фізичні вправи активізують обмін речовин в організмі і, відповідно, регенерацію шкіри. Помічали, яким здоровим рум'янцем пашить ваше обличчя після енергійної тренування?

3. Про користь міцного нічного сну знають всі, але, на жаль, ми часто відмовляємося від нього заради дискотеки, побачення або термінового звіту. Якщо це відбувається зрідка - не біда, але пам'ятайте, що часте порушення режиму може обернутися темними колами під очима, в'ялістю шкіри і нездоровим кольором обличчя. Так що пам'ятайте, що 8-годинний сон - одна з найважливіших умов на шляху до красивої шкірі.


4. Часто проблеми з шкірою відображають неполадки в організмі. Якщо вас часто турбують прищики, почервоніння, подразнення - це привід звернутися до ендокринолога, гінеколога або гастроентеролога.

5. Позитивні емоції і оптимістичний настрій допоможуть впоратися з хронічним стресом, який буквально виснажує наш організм.

6. Привчіть себе до регулярних процедур по догляду за шкірою. Все не так складно, як здається. Це традиційне очищення-тонізація-зволоження плюс деякі хитрощі, наприклад, умивання вранці шматочками льоду або мінеральною водою.

7. Ходити чи в салон краси на спеціальні, наприклад, очищаючі або омолоджувальні процедури - вирішувати вам, адже це може неабияк вдарити по кишені. Будинки цілком можна побалувати свою шкіру поживними або зволожуючими масками, а ось явні косметологічні проблеми краще довірте професіоналам.

Як показує досвід багатьох дівчат і жінок , найважливішими є перші 5 пунктів. Як стверджує французька діва Катрін Деньов, нам варто "харчуватися з невичерпного джерела краси - здорового способу життя". Шкода, але чарівних кремів і масок не існує. Хоча якщо ми будемо вести здоровий спосіб життя, косметичні засоби допоможуть зберегти досягнутий результат - красиву, пружну, бездоганну шкіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.