Дізнайся, за допомогою якої дієти бореться із зайвою вагою російська співачка Лариса Доліна. Яку дієту воліє співачка Лариса Доліна. Лариса Долина воліє худнути за допомогою екстреної дієти/Fotobank - Getty Images

Система схуднення, до якої вдається російська співачка Лариса Доліна, дозволяє скинути 5-7 кілограмів за тиждень. Цю дієту можна віднести до розряду кефірних дієт, оскільки вона має на увазі щоденне вживання кефіру.

Харчуватися на дієті Доліної потрібно в певний час, розділивши їжу на 6 прийомів - в 8:00, 10:00, 12:00, 14: 00, 16:00, 18:00. Перед кожним прийомом їжі необхідно випивати 50 мл настою трав звіробою, ромашки та календули.
Перший день 400 г відвареної картоплі в мундирах або печеної картоплі (без солі), 0,5 л кефіру.
Другий день 400 г сиру і 0,5 л кефіру.
Третій день 400 грам фруктів, окрім бананів і винограду і 0,5 л кефіру. Читай також: Дієта на основі чаю, меду і кефіру
Четвертий день 400 г вареної курячої грудки без солі, 0,5 л кефіру.
П'ятий день 400 г сухофруктів (чорносливу, кураги, інжиру) і 0,5 л кефіру.
Шостий день 1кг яблук або 500г моркви (у більш жорсткому варіанті 1.5 літра мінеральної води без газу), 0,5 л кефіру.
Сьомий день 1 л кефіру. Яку дієту воліє співачка Лариса Доліна. Долина може дозволити собі відверті наряди/eg.ru Читай також: Як доглядати за шкірою за допомогою кефіру
Питний режим Врахуй, дана дієта обмежує надходження рідини в наш організм.


Так, за день дозволено випивати всього 0,5 л води, 0,5 л кефіру і близько 300 мл трав'яного настою. Однак, згідно з рекомендаціями лікарів, щоб забезпечити потреби організму у воді, потрібно щодня випивати не менше 1,5 - 2 літрів рідини.
Також тим, хто вирішив дотримуватися цю дієту, рекомендується щодня очищати кишечник. Якщо природним шляхом це зробити не виходить, то доведеться вдатися до допомоги клізми.
Після дієти Наступну тиждень після суворої дієти потрібно звертати увагу на свій раціон харчування. Не можна їсти солодке, борошняне, гостре, солоне, жирне.
На замітку Дану дієту варто віднести до розряду "жорстких". У ній закладено занадто велике обмеження по калорійності їжі і її розмаїтті. Крім того, цю дієту не можна назвати раціональною. Харчуючись відповідно з цією системою схуднення ми не отримуємо всіх потрібних нашому організму речовин. А щоденні клізми, які доведеться ставити протягом тижня, можуть порушити природні механізми спорожнення кишечника і стати причиною розладу його роботи.
Пам'ятай, перш ніж сісти на будь-яку дієту, не забудь проконсультуватися з фахівцем.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.