Якщо ви хочете підтримувати хорошу фізичну форму або вирішили скинути парочку зайвих кілограмів, то необхідно ретельно підходити до складання власного раціону і вибору продуктів харчування. Відомий той факт, що деяка їжа не тільки приносить шкоди організму, але і сприяє появі зайвої ваги. Отже, вживання таких продуктів не допоможе вам досягти наміченої мети і ще більше віддалить від бажаного результату. Ця стаття розповість вам, що не можна їсти, щоб схуднути, і від яких продуктів краще утриматися, щоб не нашкодити своєму організму. Також це буде корисно знати і тим, хто просто веде здоровий спосіб життя. Що не можна їсти, коли худнеш? Отже, що не можна їсти, коли худнеш:

1 . Продукція з ресторанів швидкого харчування. Як ви здогадалися, весь асортимент МакДональдса та інших подібних йому закладів - це табу. Подібна їжа порушує нормальний обмін речовин і баланс гормонів, які відповідають за відчуття насичення. Їжа із закладів фастфуду висококалорійна і багата трансжирами, які сприяють утворенню зайвих кілограмів. Енергетична цінність порції їжі з ресторанів швидкого харчування відповідає добовій нормі. Тому така їжа стоїть на першому місці в нашому списку "що не можна їсти, коли худнеш".

2. Солодкі газовані напої. До їх складу входить велика кількість лимонної кислоти, часте вживання якої порушує кислотно-лужний баланс. Крім того, в них міститься цукор в дуже великій кількості. Тому варто стежити не тільки за тим, що можна їсти на дієті, але і за тим, що рекомендується пити. Що не можна їсти, коли худнеш?

3. Вермішель, супи, пюре швидкого приготування та інші подібні продукти.


Через велику кількість хімічних компонентів, які входять до складу, їх не можна назвати натуральними. А під дією високої температури канцерогенні речовини тільки підсилюють свій негативний вплив на організм. Такі продукти варто в першу чергу віднести до переліку того, що не можна їсти, коли худнеш.

4. Чіпси, сухарики тощо. Ось що не можна їсти, коли худнеш. Такі закуски напхані безліччю хімічних речовин, таких як глутамат натрію, різні консерванти, ароматизатори та інше. Безумовно, всі вони підсилюють смак продуктів, роблять їх більш апетитними, але завдають істотної шкоди організму.

5. Молочні продукти, розраховані на тривалий термін зберігання. Відомий факт: звичайне натуральне молоко зіпсується через три дні. Отже, більшість молочної продукції містить консерванти і стабілізатори, які не є корисними для нашого здоров'я. Звичайно, молочні продукти містять у перелік того, що можна їсти на дієті. Але уважно читайте термін придатності і склад, зазначені на упаковці.

6. Різні ковбасні вироби: сосиски, копчене м'ясо, сардельки і так далі. У цих продуктах практично немає натурального м'яса, але зате в них повнісінько усіляких шкідливих компонентів. Так, безумовно, це смачно. Але ці ласощі також відносяться до переліку того, що не можна їсти на дієті. Що не можна їсти, коли худнеш? Також можна віднести до заборонених продуктів кондитерські вироби, різні соуси як домашнього приготування, так і покупні. І навіть більшість імпортних овочів і фруктів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.