5 способів привчити дитину їсти овочі. Влітку, коли овочів і фруктів ціле море, кожна мама прагне нагодувати дитину свіжими корисними речами. І майже кожна дитина намагається придумати щось таке, щоб не їсти ці смак та корисність. Портал пропонує кілька ідей, як привчити дитину їсти корисну їжу.

1. Граємо і вирізаємо

Хочеш, щоб дитина любив овочі, дозволь йому з ними грати. Наприклад, можна вирізати з кружечків моркви сонечко, з огірка - крокодила, з помідора - квітка. Напевно малюк з апетитом з'їсть симпатичну смакоту. Можна з шматочків різних овочів викласти на тарілці малюнок.
2. Садимо і вирощуємо

Ще один варіант зробити овочі "ближче" - вирощувати їх спільно. Разом з дитиною на дачі або просто на підвіконні зробіть невеликий город, посадіть кріп або огірки, салат або перець. І нехай малюк поливає "вихованця", спостерігає, як росте. Напевно після таких праць дитина змінить своє ставлення до овочів.
3. Читаємо і дивимося
Виявляється, перегляд картинок із зображенням овочів сприяє тому, що діти привчаються їсти овочі.


До такого висновку прийшли вчені з Університету Міннесоти. Дієтологи і психологи з'ясували: дитина на обід вибирає те, що бачить перед прийомом їжі. У дослідженні брали участь 700 школярів молодших класів. Вийшло так, що після перегляду зображень овочів перед обідом діти частіше вибирали ці ж овочі.

Крім того, можна не тільки показувати картинки, але ще й читати про овочі книги і журнали, щоб дитина розуміла, які корисні речовини містяться в продуктах.
4. Столові хитрості
Змушувати дитини є овочі безглуздо. Краще трохи перехитрити: за обіднім столом дитині не кладемо овочі в тарілку, а от іншим накладай овочів побільше. Напевно малюк, дивлячись на таку несправедливість, і сам потягнеться за овочами.
5. Бонуси
Хвали дитину за те, що він з'їв нехай навіть самий маленький шматочок морквини або всього лише пір'їнка лука. Можна також заохочувати невеликими подарунками або сюрпризами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.