Журнал Forbes опублікував список найкорисніших для здоров'я людини продуктів незалежно від країни походження, кулінарної традиції або лікувальної дієти.

12 найкорисніших продуктів на планеті. До таких продуктів зараховані ягоди, горіхи і боби, що входять до меню всіх довгожителів. А гранатовий сік, що сприяє зниженню тиску і боротьбі з раковими клітинами, на додачу названо "природною віагрою".

Forbes спростовує насторожене ставлення до м'яса авторів низки популярних дієт, стверджуючи, що натуральне м'ясо худоби, вирощеної на зелених пасовищах , є одним із самих здорових і необхідних для життєдіяльності людини продуктів

До постачальників життєво важливих для організму поживних компонентів віднесені свіже молоко і яйця, а також виловлений в океані, а не вирощений фермерами лосось.

Журнал нагадує, що в світі немає "поганих" овочів, особливо відзначаючи поживну цінність капусти - будь-то звичайна кочення, броколі або брюссельська. Цілюща сила яблука також перевірена довгою історією людства, ставлячи його на вершину фруктових переваг.


Цибулю і часник безумовно рекомендовані до раціону тих, хто піклується про своє довголіття. І, звичайно, серед напоїв першість утримує еліксир здоров'я - зелений чай.

Всі перераховані продукти для збереження їх цілющих властивостей потрібно вживати сирими або мінімально піддавати обробці, вважає Forbes.

Список самої здорової їжі, згідно Forbes:

1. Горіхи
2. Ягоди
3. Боби
4. Свіже молоко
5. М'ясо
6. Лосось
7. Яйця
8. Капуста
9. Яблука
10. Гранатовий сік
11. Зелений чай
12. Цибулю і часник

А ось список самої нездорової їжі недавно склав журнал Time. У перелік увійшли страви американського фаст-фуду, такі як смажена картопля в Five Guys, гарячий шоколад від Starbucks і шоколадний коктейль з McDonald's.

Британські вчені, у свою чергу, визнали, що самими калорійними є страви азіатської кухні , а особливо небезпечним вони назвали кебаб, або шаурму.

Сайт: Muz4in.Net





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.