10 найкорисніших продуктів харчування. Попросіть різних дієтологів назвати десять найбільш корисних продуктів харчування. В результаті Ви отримаєте різні списки, проте багато що в них буде перетинатися.
1. Абрикос. Він містить велику кількість бета-каротину, контролюючого і стимулюючого зір, блокуючого утворення злоякісних пухлин, стимулюючого імунну систему і переважної процеси старіння.
2. Авокадо. Цей продукт харчування регулює кислотно-лужний баланс, він легко перетравлюється і запобігає анемії.
3. Банан - це чемпіон за вмістом калію, необхідного для зміцнення серцевого м'яза і стабілізації тиску.
4. Бразильський горіх. Цей продукт харчування багатий селеном, який підтримує імунну систему, знижуючи ризик онкологічних і серцевих захворювань.



5. Гранат - незаперечний лідер за вмістом елагової кислоти, що володіє кровоспинну і загоює властивостями.
6. Грейпфрут. Він містить саліцилову кислоту, яка дуже корисна і ефективна при лікуванні артритів.
7. Дріжджі пивні, що містять всі вітаміни групи В, які стимулюють і поліпшують функціонування центральної нервової системи.
8. Жир риб'ячий. Він містить омега-3 ПНЖК, нормалізують і поліпшують стан шкіри, суглобів.
9. Ожина багата нікотиновою кислотою, яка необхідна для роботи серцево-судинної системи.
10. Зелений чай - найкращий джерело вітаміну Р, який покращує стійкість організму до інфекційних захворювань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.