Одноденне голодування - користь і шкоду.

Одноденне голодування - один з найбільш щадних способів схуднення та оздоровлення організму на сьогоднішній день, а його користь тільки збільшується з періодичністю його повторення. Більш того, подібна процедура сприяє омолодженню організму, його очищенню, відпочинку і відновлення.

Суть цього методу - протягом 24 годин пити воду або зелений чай. Науково доведено, що одноденне голодування корисно не тільки для схуднення, але і для зміцнення імунітету.

Однак тут, як і в будь-якому іншому справі важливий правильний підхід, а саме - хороший старт і такий же фініш. За день до розвантажувального дня потрібно їсти якомога менше, особливу увагу приділяти легкої та корисної їжі. Виходити з голоду теж потрібно обережно, найкраще наступні пару днів пити кисломолочні продукти, овочі і поступово додавати в свій раціон м'ясо нежирних сортів.

Користь

Для тих, кого сила волі не підводить, користь принесе і одноденне сухе голодування .


Киньте виклик зайвим кілограмам, виключивши з ужитку навіть воду. Неймовірно складним здається це на перший погляд, однак, це лише справа звички. За один день ваш організм встигне відпочити, зовнішній вигляд значно покращиться, а настрій тільки підніметься.

Питання в тому, чи корисно одноденне голодування, відходить на другий план після того, як іспробуете його, наприклад, під час застуди . Для повного одужання вам вистачить двох днів. Проте цього час варто виключити прийом будь-яких лікарських засобів.

Шкода

Шкода одноденне голодування може приносити тільки тим, хто не контролює своє харчування після розвантажувального дня. Велика і різка навантаження на організм однозначно не може добре позначитися на загальному самопочутті. Також з обережністю варто вдаватися до голодування людям, страждаючим хворобами шлунково-кишкового тракту.