Мотивація і настрій.
Нарешті ви прийняли рішення почати худнути з понеділка. Ось завтра я перестану їсти на ніч і взагалі повішу я на холодильник замок. Але рішення відкладається до чергового понеділка чи чергового завтра. Вся справа в мотивації. Для початку подумайте, а чи так сильно вам треба худнути? Що ви отримаєте в результаті? При чому, чим яскравіше картинку ви собі намалюєте, тим сильніше буде мотивація і результат. Не менш важливий психологічний настрій на схуднення. Подивіться на себе чесно - адже напевно і у вашій фігурі знайдуться гідності, які ви так старанно від себе приховуєте. Це допоможе не зациклюватися на власній вазі. Як це не банально прозвучить - полюбите себе такою, яка ви зараз є. Після цього подумайте, що буде стимулом для вас? Для когось це вирішення проблем зі здоров'ям, для когось з особистим життям, для когось це запорука успішного пошуку роботи. Що ви отримаєте натомість? Тобто, що ви поміняєте на обмеження себе в їжі.


Наприклад, поліпшення фігури додасть вам впевненості, популярності, ви заведете нові знайомства, зможете надіти он ті чобітки, або ось це гарне плаття з відкритою спиною. Подумавши над стимулом, реально оцініть свої сили. Не варто ставити нереально завищених цілей. Чи зможете ви дотримуватися певної дієти з вашим способом життя. На сьогоднішній день, існують самі різні ефективні дієти для швидкого схуднення. Як скинути зайві кілограми без шкоди для здоров'я? Головне, не перестарайтеся, і під час дієти слухайте своє тіло. Подивіться дієти в інтернеті, зверніть увагу на коментарі і корисні поради, чи корисно це буде для вашого здоров'я. Будь-яку дієту необхідно починати з очищення. Звичайно хочеться, щоб вага йшла легко і швидко, а головне не повертався назад. Це залежить тільки від вас! Отже, якщо Ви прийняли рішення, то не відкладайте його, а почніть прямо зараз.