Відома співачка Корнелія Манго, не так давно випущена на велику естраду "фабрикою зірок", радує своїх шанувальників не тільки творчістю, але й зовнішнім виглядом. А він, слід зазначити, перетворюється прямо на очах.

Ще недавно Корнелія Манго, вага якої зашкалював за 100 кг, вважалася апетитною товстункою. Зараз же естрадна діва помітно пострункішала і, за її власним визнанням, планує не зупинятися на досягнутому. А допомагають їй у цьому фізичні навантаження і правильне харчування, яке співачка назвала "Дієта Корнелії Манго". Проста і смачна дієта Корнелії Манго.

Основний принцип дієти, який вивела для себе Корнелія: їжа повинна приносити задоволення. А тому обмеження в раціоні вона допускає мінімальні: жирне і солодке, а також консервоване і рафінована. Та й то - іноді можна побалуватися і цими забороненими продуктами, головне, не налягати на них постійно. Проста і смачна дієта Корнелії Манго. Дієта Корнелії Манго - знахідка для лінивих

Основна частина страв, які зараз готує співачка, робляться на пару. До речі, так вдається не тільки уникнути використання масла, але і зберегти вітаміни, яких в овочах чимало. Простір для різноманітності тут настільки великий, що немає сенсу обмежувати його якимись окремими рецептами. Хоча, мабуть, можна навести один з улюблених самої Корнелією: скропити оцтом кольорова капуста вариться на пару, заправляється нежирним натуральним йогуртом і посипається дрібно нарубаної зеленню. Все красиво, смачно і до смішного низкокалорийно! Проста і смачна дієта Корнелії Манго. речі, особливу увагу співачка радить приділяти розмірами порцій і регулярності прийомів їжі: толку не буде, якщо навіть саму низькокалорійну їжу є левовими дозами один раз на добу! А тому порція повинна бути не більше склянки, а кількість "підходів» - не менше шести.


Проста і смачна дієта Корнелії Манго. речі, для самих слабовільних. Дієту можна не тримати постійно, а лише влаштовувати собі розвантажувальні дні. Для цих цілей ідеальна полуниця: 1,5 кг ягід потрібно розтягнути на весь день. Само собою зрозуміло, полуницю не потрібно сдабривать цукром і тим більше сметаною, як багато хто звик це робити. Заодно відчуєте її природний смак і отримаєте великий заряд вітаміну С.

Фізкульт-привіт!

Але, як відомо, одними обмеженнями в їжі стрункості не доб'єшся. І дієта Корнелії Манго увазі також фізичні навантаження. Що це буде, вирішувати вам, сама ж співачка воліє плавання, аеробіку і танці, визнаючи їх перевага і більш високу ефективність у порівнянні з тренажерами.

Ах так, саме головне! Сидіти на дієті потрібно з радістю і вірою у відмінний результат і обов'язково висипатися. Це, на думку Корнелії Манго, запорука вашої стрункості на довгі роки.

Бачачи, як Корнелія Манго схудла, російські жінки надихнулися і з ентузіазмом взялися шукати рецепти стрункої фігури від колишньої "фабрикантки". Режим харчування артистки цілком відповідає основним принципам дієтології. Можна бути впевненим: послідовниці співачки результатом будуть задоволені і своїм прикладом доведуть, що дієта Корнелії Манго працює!