Навряд чи знайдеться людина, якого б не хвилювала краса своєї фігури. Ми всіляко намагаємося боротися із зайвими сантиметрами на талії, широкими стегнами, маленькими грудьми та іншими недоліками. І якщо ви читаєте цей матеріал, значить, тема схуднення вам не байдужа. Схуднення останнім часом перетворилося на манію, що руйнує всі осмислені доводи вчених і дієтологів.

Продукти, що спалюють жир в організмі: міф чи реальність? Реклама - це обман

Насамперед хочу поговорити про шарлатанство. Продавці, психологи і фахівці маркетингу з різноманітних фірм, що виготовляють препарати і продукти для "ефективного схуднення", розраховують на вашу невпевненість у собі, легковір'я і, вибачте, лінь. Ну хто не хоче прийняти ввечері, перед сном, яку-небудь пігулку, а вранці прокинутися з настільки красивою фігурою, що відразу можна вирушати на фотосесію для журналу "Playboy"?

Функціонування організму

Людський організм являє собою дуже складну і розумну систему, яка дбає про своє здоров'я і дуже не любить, коли її в чомусь обмежують. Найпоширеніша помилка що худнуть полягає в тому, що не враховується величезна здатність організму до самозбереження. Ви вирішуєте: "Буду-ка я є продукти, що спалюють жир в організмі, наприклад ананаси. Бо в них велика кількість вітаміну С, а він сприяє спалюванню жиру." А ваш організм думає: "Ну ось, знову ця дурочка буде морити мене голодом. Нічого, таке вже було, і я припас трохи жирку. Потрібно буде ще відкласти пару кілограмів на всякий випадок". Розумієте? Для того щоб схуднути, потрібно регулярно дотримуватися принципів ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ, а не розраховувати на продукти, що спалюють жир в організмі.


Продукти, що спалюють жир в організмі: міф чи реальність? Здорове харчування

Худнути без дієт - значить проводити розрахунок добових доз білків, жирів і вуглеводів, необхідних для повноцінного і здорового функціонуванні організму. На жаль, багато хто воліє вірити у всілякі вигадки, а не серйозно займатися своєю фігурою і здоров'ям.

Міфи і реалії

  1. Продукти, що спалюють жир в організмі. Їх не існує! Є продукти, що сприяють прискоренню метаболізму (інакше - обміну речовин). Тільки не думайте, що ось підете, з'їсте кілька кілограмів грейпфрутів, зап'є це імбирним чаєм, сходіть в туалет - і зайвих кіло як не бувало. Не вийде!
  2. Вода спалює жир. Абсолютно не вірно. Нашому організму на добу необхідно не менше 1,5 літра рідини. Інакше він починає її економити, і відбувається скупчення рідини в організмі - це зайві сантиметри і кілограми. Правильний розрахунок необхідної організму рідини такий: 30 мл на 1 кг ваги. Коли Ви починаєте пити в необхідній кількості, то процеси "підживлення" активуються, і організм починає віддавати накопичену рідину, а з нею і всі шкідливі токсини.
  3. Продукти, що спалюють жир в організмі: міф чи реальність? Мед спалює жир. Ні. У його складі присутні компоненти, які допомагають трохи прискорити процес жірорасщепленія. Також мед є кращим природним антиоксидантом, тобто сприяє очищенню організму від токсинів і інших шкідливих речовин.

Підіб'ємо підсумки

Думаю, що я змогла вас переконати, і ви зрозуміли, що продукти, що спалюють жир в організмі - це міф. Для схуднення необхідно збалансувати свій щоденний раціон і частіше займатися спортом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.