Більшість жінок замислюються над питанням про те, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко, проте занадто радіти з приводу миттєвого зниження ваги не варто. Неможливо лягти спати пампушкою, а прокинутися вранці тростинкою з модельною фігурою, оскільки корекція фігури вимагає певного часу. Однак якщо скинути вагу необхідно, а часу залишається небагато, можна звернути увагу на різні режими харчування, які дозволять втратити у вазі до п'яти кілограмів протягом семи-десяти днів. Не варто забувати, що швидка дієта - це завжди різкий стрес для організму, відповідно, ні в якому разі не можна використовувати такий раціон харчування протягом тривалого часу.

Експрес-дієти. Що потрібно їсти, щоб схуднути швидко? Варіантів дієт для зниження ваги в короткі терміни існує безліч, при цьому кожна людина, що бажає схуднути, знайде для себе саме таку систему, переносити яку буде найлегше.

Головне питання, яке хвилюватиме всіх бажаючих схуднути в мінімальний термін, полягає в тому, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко. Відповідь на нього залежить від типу дієти. Наприклад, дуже популярною серед так званих експрес-дієт є монодієта, яка передбачає вживання продукту одного виду протягом дня. Наприклад, перший день - рисовий, протягом якого необхідно вжити один стакан рису, замочений у воді з вечора і зварений вранці без солі. На другий день слід вживати зварені або запечені картоплини в кількості шести штук. На третій - зварену курячу грудку і так далі.


Набір продуктів може варіюватися залежно від модифікації дієти.

Експрес-дієти. Що потрібно їсти, щоб схуднути швидко? Ще одне питання, яке буде хвилювати бажаючих зменшити вагу, звучить так: " Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути? " Більшість людей, прагнучи скинути зайві кілограми, різко урізують кількість прийомів їжі, що є помилковим. Для того щоб зменшити вагу, слід харчуватися кілька разів на день, але при цьому знижувати кількість порцій і стежити за вживаними продуктами. В принципі, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко, підказати може дієтолог, однак, швидше за все, нічого нового він вам не відкриє. Для швидкого схуднення, слід вживати в їжу продукти з так званої негативною калорійністю, для переварювання яких організмом витрачається більше енергії, ніж в них міститься. До них відносяться будь зелені овочі в сирому вигляді, а також цитрусові.

Однак експрес-дієта - це далеко не все те, що потрібно, щоб схуднути, оскільки ефект швидко знизиться в разі повернення до звичного режиму харчування. Бажано надалі скласти для себе тривалий план харчування, який дозволить скидати зайві кілограми в щадному режимі.

Експрес-дієти. Що потрібно їсти, щоб схуднути швидко? Тим, кого цікавить, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко, слід звернути увагу виключно на низькокалорійні продукти і перейти на так зване дробове харчування. Раціон такого типу включає в себе вживання їжі в невеликій кількості більше п'яти разів на день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.