Давно не секрет, що продовжити своє життя і зробити її довшою можна за допомогою деяких дій, які не так складні. Головне знати з чого почати. Стаття допоможе розкрити і дізнатися, які є 5 способів збільшити термін життя. Тривалість людського життя залежить від таких факторів, як соціальний стан, стан медицини, спосіб життя і довкілля. Все це більшою чи меншою мірою впливає на вік людини і його здоров'я. Багато людей хочуть продовжити своє перебування на цій землі. Тому замислюються про те, як збільшити середній вік життя і як стати одним із довгожителів планети. 5 способів збільшити термін життя - секрет розкритий. 5 способів збільшити термін життя - основні правила

  • Спосіб перший - управління власними генами. Одному з учених вдалося збільшити життя черв'яка в десять разів. Роберт Шмуклер Рис вимкнув в геномі один з генів. Інший вчений Олексій Москальов спробував зробити те ж саме, і продовжив життя мусі, але вже тільки лише на десять відсотків.
  • Спосіб другий - надбудова теломеров. При проведенні дослідів над мишами, вченим вдалося надбудувати теломери в стовбурових клітинах. Але даний експеримент проводився над мутованими мишами, які швидко старіли.
  • Спосіб третій - атакувати антиоксиданти. Антиоксиданти являють собою корисні речовини, що містяться не тільки в зеленому чаї, а й виноградних кісточках, червоному вині та інших продуктах. Вчені вважають, що їх роль у продовженні життя не так велика, як здається. За допомогою цих речовин, продовжити життя навряд чи вийде, а от відсунути старість можна з легкістю.


    Найголовніше - це залишатися молодим у своїй душі.

  • Спосіб четвертий - прибрати з харчування зайві калорії. Якщо людина має нормальну вагу і не страждає ожирінням, то виснажувати себе дієтами не варто. Просто краще дотримуватися правильного харчування. А ось людям, які страждають ожирінням і надлишками ваги, найкраще зменшити споживання калорійних продуктів. Сюди відносяться не тільки солодощі, але й жирна їжа у вигляді ковбас і м'яса.
  • Спосіб п'ятий - підвищення фізичної активності. Давно доведений той факт, що рух - це життя. Тому необхідно якомога більше рухатися і ходити. Навіть не озброєним оком видно різницю між людиною, яка займається спортом і людиною, яка не веде активне життя. Заняття спортом не тільки продляют життя, але і допомагають виглядати красиво, навіть у глибокій старості. Тіло залишається підтягнуто, а шкіра пружною.

Всі ці 5 способів можна дотримуватися всім людям. Не обов'язково міняти у себе, щось у генах і надбудовувати теломери. Найголовніше - це дотримання здорового способу життя. Правильне харчування, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі допоможуть продовжити своє життя мінімум на тридцять відсотків. Варто пам'ятати про те, що якщо поруч є кохана людина, це так само благотворно впливає на організм і душевний стан. Любов допоможе позбутися комплексів, а так само стимулювати до здорового харчування і правильного способу життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.