Мода на звичні багатьом жінкам фітнес-центри, з тренажерним залом і залом для групових занять, поступово йде. Вакуумний тренажер - ось вона, новинка сучасності. Клуби з такими пристосуваннями для корекції фігури зараз є практично в кожному провінційному російському місті. Для чого ж потрібні такі тренажери і чим вони краще звичайних?

Принцип дії

Вакуумний тренажер - це нова панацея сучасності від жирових відкладень в нижній частині тіла, а також від целюліту. Він набагато ефективніше інших, адже поєднує кардионагрузки з вакуумом. Яким чином це відбувається? Справа в тому, що це незвичайний винахід являє собою тренажер, який вбудований в спеціальну капсулу. Вакуумний тренажер і його особливості.

Перед тим, як приступати до виконання заняття, жінка одягає спеціальну спідницю. Саме завдяки такому "поряд" створюється вакуум. Далі все, як і у випадку із звичайною біговою доріжкою. Тільки от надто напружуватися не треба. Крокуємо 15-30 хвилин в комфортному для себе режимі. Рух і вакуум стимулюють швидке спалювання жиру і, крім того, покращують циркуляцію крові. А адже це прямим чином позначається на стані нашої шкіри.

Використовуємо за призначенням

Отже, в якому ж випадку потрібно використовувати вакуумні тренажери? Ну, по-перше, якщо ви бажаєте в короткі терміни зменшити обсяги стегон, талії, сідниць і зони "галіфе". Така новинка фітнес-індустрії ефективна і в боротьбі з целюлітом. Прекрасно підійде вона тим, хто бажає знизити вагу, не відчуваючи дикі м'язові болі. А якщо врахувати, що далеко не кожній жінці здоров'я дозволяє займатися в звичайному тренажерному залі, то це просто неоціненна знахідка.


Адже вакуумний тренажер - це полегшена версія фізичних навантажень, яка може принести не менше чудові результати, ніж повноцінні заняття. Вакуумний тренажер і його особливості.

Розклад тренувань

Перед тим, як приступати до заняття на такому чарівному пристрої, потрібно врахувати програму тренувань. Результат, як правило, з'являється після п'яти тижнів регулярного відвідування клубу, в якому встановлені вакуумні тренажери. У перші два тижні вам знадобиться мінімум п'ять занять. З третьої по четверту - чотири заняття на тиждень. На п'ятому тижні кількість тренувань можна скоротити до двох. Якщо результат досягнутий, то для подальшого підтримки форми, займайтеся на тренажері один-два рази на тиждень.

Ефект

Вакуумний тренажер і його особливості. Який ефект дасть вакуумний тренажер, якщо займатися на ньому регулярно?

  • Зменшаться обсяги проблемних зон.
  • Підвищиться м'язовий тонус.
  • Знизиться вагу.
  • В організмі покращиться обмін речовин, адже тренажер сприяє виведенню токсинів.
  • Зміцниться серцево-судинна система.
  • Підвищиться загальна витривалість організму.

Крім того, такий пристрій - чудовий помічник у боротьбі з надлишковою вагою. Прибрати надлишки жиру, зробити вашу фігуру жіночною і пружною - на все це здатний вакуумний тренажер. Відгуки про нього практично завжди позитивні. Однак слід пам'ятати, що без інших фізичних навантажень, а також правильного і збалансованого харчування навіть ця новинка фітнес-індустрії навряд чи допоможе вам знайти фігуру мрії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.