Дуже багато людей мріють схуднути. Комусь для повного щастя потрібно скинути всього пару кілограмів. Для інших питання дієти і зменшення маси стає життєво важливим, тому що через зайву вагу сильно страждає здоров'я. І, звичайно, всі знають, що найпростіше почати худнути, якщо протягом дуже довгого часу наполегливо і ретельно дотримуватися дієти. Існує режимів харчування дуже багато. Незважаючи на популярність, якою користується шоколадна дієта, відгуки про неї аж ніяк не завжди райдужні.

Шоколадна дієта: відгуки та реальність. Щоб схуднення проходило з успіхом, в дієті потрібно дотримуватися кілька досить важливих правил. Насамперед, необхідно враховувати отримані і витрачені калорії. Що б не обіцяла чергова дієта для швидкого схуднення, від закону підрахунку калорій неможливо втекти. І у випадку "шоколадного харчування" ситуація виявляється сумною. Худнути по ньому слід так: цілий тиждень, а то й більше, потрібно з'їдати в день тільки одну плитку шоколаду, розділяючи її на якомога більше прийомів їжі. Запивати можна кавою, чаєм, просто водою. Виходить, що організм отримує багато калорій і значне навантаження на підшлункову залозу, шлунок, та й весь травний тракт.

Енергетичний баланс дуже важливий для людини. І вага буде йти лише тоді, коли витрачається енергії більше, ніж споживається. Тут допоможуть тільки фізична активність, будь-якого виду вправи, заняття спортом, прогулянки. Загалом, що завгодно, що змушує рухатися і витрачати отриману енергію. Вибір у даній галузі величезний: це можуть бути танці, йога, активні види спорту на зразок тенісу, лиж, велосипеда і роликів або ж просто спортивна ходьба в парку. Головне, перемагати власну лінь і переконувати себе, а потім і весь світ, що запалу і завзятості вистачить для досягнення бажаної мети, тобто прекрасної фігури і міцного здоров'я.

Шоколадна дієта: відгуки та реальність. Навіть найефективніша дієта в світі не допоможе, якщо дозволені продукти поїдати кілограмами. Звідси друге правило дотримання будь-яких дієт: порції повинні бути невеликими. Зазвичай радять покласти на тарілку стільки їжі, скільки хочеться з'їсти, а потім половину відкласти назад і з'їсти те, що залишилося. Або можна скористатися маленькою хитрістю і купити гарну маленьку тарілочку спеціально для себе. Тоді навалити на неї слонячу порцію просто не вийде.


У цьому плані багато обіцяє шоколадна дієта, відгуки про яку іноді спокушають любителів схуднути швидко, смачно і без зусиль. Але не варто будувати ілюзій - нічого не дається легко, а вже ідеальна фігура - тим більше. Шанувальники шоколадної дієти, звичайно, стверджують, що нічого в світі краще немає. Адже можна харчуватися тільки Будь-яким солодким ласощами, хоч і дещо ущемляючи себе в розмірах порцій. А заодно і влаштувати постійний стрес організму. Незважаючи на те, що шоколадна дієта збігається з розпорядком дня багатьох активних худнуть дамочок, які вічно харчуються уривками, варто тричі подумати, перш ніж починати цю авантюру.

Деякі особливо фанатичні дівчата часом роблять серйозну помилку: перестають ставитися до їжі, як до необхідного джерела живлення, який може бути красивим, смачним і корисним, навіть часом твором мистецтва. Вони сприймають їжу тільки у вигляді отриманих калорій. Лічильник не зупиняється. Замість смачного морозива дами їдять триста кілокалорій, а замість шматочка шоколадки - п'ятсот. До речі, саме цим приваблює шоколадна дієта. Відгуки, однак, змушують сумніватися, що хтось дійсно схуд з її допомогою. Як тільки худнуть перестають обмежувати себе в харчуванні і жити на одній лише плитці шоколаду на добу, організм різко починає надолужувати все втрачене і активно товстіти.

Шоколадна дієта: відгуки та реальність. Так, неодмінно варто стежити за тим, що потрапляє на тарілку, і уникати зайвого, жирного, смаженого, солодкого, копченого, дуже солоного, мучного. Але варто пам'ятати, що їжа таки деколи буває і задоволенням. Адже шалено приємно посидіти в кафе з друзями за чашкою ароматного мокко з дрібкою кориці і масою вершків або зробити сирне фондю. Просто потрібно простіше ставитися до їжі і не перетворювати її на тортури, а бути розумніше і цінувати всі маленькі радості життя. Можливо, з цих позицій непогана і шоколадна дієта. Відгуки, судячи з усього, залишають саме пристрасні шанувальниці цього смачного ласощі, які готові жити на одному лише шоколаді.

Отже, адекватний і помірний підхід до їжі допоможе збалансувати харчування. Ну а вже для того, щоб зменшити вагу надовго і закріпити результати, доведеться вдатися до єдиного існуючого рішенням - фізичним вправам.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.