Роздільне харчування допоможе знизити вагу.

Якщо ви бажаєте схуднути, не завдаючи шкоди здоров'ю, тоді вам допоможе роздільне харчування. Саме ця система вживання їжі здатна поліпшити процес травлення і при грамотному застосуванні значно знизити вагу.

Вся справа в тому, що після прийому їжі наш організм за допомогою ферментних систем перетравлює вуглеводи і білки окремо.

Тому змішана їжа в шлунково-кишковому тракті гірше засвоюється, утворюються гази і ще гірше починаються процеси гниття і бродіння не перевареної їжі.

Даний процес веде до поганого травленню, яке може стати головною причиною набору ваги з- за порушення обміну речовин!

Роздільне правильне харчування ділитися на дві категорії вживання продуктів, що не сполучаються між собою і які не вживаються в один прийом їжі.

Тому, складаючи своє меню "роздільного "схуднення дуже важливо, щоб до нього входили всі вітаміни і, мабуть, найголовніші мікроелементи, як залізо і кальцій. Адже роль кальцію в організмі людини не можна недооцінювати. Даний мікроелемент в першу чергу є життєво важливим для здоров'я людини в будь-якому віці.


Але про це трохи пізніше ...

Отже, для того щоб харчуватися роздільно вам зовсім не знадобитися таблиця сумісності продуктів.

Досить усвідомити в яких продуктах міститься білок, а в яких - вуглеводи і не приймати ці продукти разом.

Але якщо вам хочеться це зробити, тоді дотримуйтесь перерва між прийомами білка і вуглеводів в 30-40 хв.

Також потрібно пам'ятати, що за допомогою подібного харчування ви моментально НЕ схуднете, для цього потрібен час і сили. Для більш швидкого ефекту вам допоможуть вправи для схуднення стегон і живота.

Як бачите все гранично просто, застосовуючи принципи роздільного харчування для схуднення, ваша вага поступово знижуватиметься.

поліпшити травлення, а значить, збільшиться динамічна дія їжі, яке поступово буде більше споживати енергії, що і призведе до природному схудненню і стрункої фігури.

Продовження читайте в статті як почати правильно худнути і харчуватися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.