Практично всі представниці прекрасної половини людства мріють скинути парочку зайвих кілограм за максимально короткі терміни. Більшість так званих експрес-дієт якраз і пропонують подібного роду результати. Однак у них є один, але істотний недолік - різке обмеження в продуктах харчування, отже раціон виходить неразнообразни.

Бонская суп «спалює» 8 кілограм! Історія

У першу чергу варто відзначити, що дана схема харчування була розроблена американськими вченими і цілком успішно впроваджена в маси. Спочатку бонская суп призначався для тієї категорії людей, які страждають від надмірної ваги. Вони харчувалися запропонованими продуктами, очищали свій організм, а зайві кілограми буквально зникали. Насправді результати здалися настільки разючими, що незабаром багато стали користуватися цією схемою живлення.

бонская суп. Загальні принципи

  1. Відзначимо, що запропонована нижче система підходить практично всім і водночас не вимагає особливих зусиль. Напевно ви вже здогадалися, що бонская суп, дієта з участю якого не повинна тривати більше семи днів, - це основне блюдо і, мабуть, єдине. Примітно, що його можна їсти в абсолютно будь-який час доби і в необмежених кількостях, отже в процесі схуднення не виникатиме відчуття голоду, а кількість "зривів" практично мінімально. За тиждень втрата ваги складає близько семи кілограмів, однак це зовсім не означає, що в раціоні має бути виключно бонская суп.
  2. Крім основного продукту в день рекомендується випивати близько двох літрів чистої (негазованої) води. Безумовно, доведеться відмовитися від алкоголю, борошняних та інших кондитерських виробів.
  3. Основний принцип даної дієти полягає в тому, щоб щодня вживати бонская суп і ряд інших продуктів по днях.


    При цьому черговість ні в якому випадку міняти не можна.

бонская суп. Рецепт

Інгредієнти:

  • Лук-ріпка - 6 штук. Бонская суп «спалює» 8 кілограм!
  • Часник - 20 грам.
  • Морква - 4 штуки.
  • Зелений перець - 2 штуки.
  • Білокачанна капуста - 1 штука.
  • Приправа - за смаком.

У першу чергу необхідно на повільному вогні обсмажити дрібно порізану цибулю з часником та іншими спеціями. Потім у каструлю покласти всі вищезазначені овочі, залити водою, щоб інгредієнти були приховані. Як тільки консистенція інгредієнтів стане м'якою, слід додати обсмажену цибулю, потомить бонская суп ще п'ять хвилин і приступати до трапези.

Меню дієти

Як вже було зазначено вище, крім головного блюда до деяких дні допускається певна група продуктів.

  • 1 день: журавлинний сік без цукру, фрукти (виключити банани);
  • 2 день: зелені овочі;
  • 3 день: фрукти і овочі (не можна банани і картопля);
  • 4 день: 1 склянка знежиреного молока, 4 банана;
  • 5 день: невелика кількість нежирної риби, помідори;
  • 6 день: зелені овочі, трохи яловичини;
  • 7 день: коричневий рис, фруктові соки та овочі. Бонская суп «спалює» 8 кілограм!

Плюси і мінуси

Дієта "бонская суп", відгуки до якої найрізноманітніші, володіє як перевагами, так і недоліками. До перших відноситься відсутність почуття голоду, прискорення метаболізму, очищення організму в цілому. Одним істотним недоліком фахівці називають сечогінний ефект. Однак і він, у свою чергу, буває тільки на руку, так як з організму виводиться непотрібна рідина.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.