До чого доводять дієти.

Що таке дієта відомо всім. Мабуть, не буде перебільшенням сказати, що практично всі дівчата, жінки і навіть деякі чоловіки на Землі хоч раз в житті дотримувалися дієти. Однак, у кожної людини, незалежно від того, були в його житті дієти або не було, є своє ставлення до цього процесу. При цьому більшість розглядає дієту, як інструмент для створення красивої фігури. При цьому, на жаль, практично це ж більшість абсолютно не знайоме з фізіологією людського організму і тому використовує не сам "інструмент", а різні його мутації, тиражовані рекламами, жіночими журналами, сайтами дієт і просто охочими заробити на чужій непоінформованість. Як правило, переносяться такі дієти дуже важко, тому швидко закидаються, а бажаючий схуднути з головою кидається в нову дієту. Природно, при такому способі життя організму завдається величезна шкода. У першу чергу страждає гормональна система, а, як тільки порушується гормональний баланс, скинути зайву вагу стає все важче. Адже за такі процеси як виникнення почуття голоду і почуття насичення відповідає саме гормональна система. Втім, і клітини, в яких накопичуються жирові відкладення, не «віддадуть" просто так свого вмісту, якщо в крові, що надходить у клітину, буде відсутня певний гормон.

Крім гормональної системи страждають обмінні процеси. Нормальні обмінні процеси, нормальний метаболізм - друга складова, необхідна для позбавлення від зайвої ваги, контролю статури і для нормального самопочуття. Якщо порахувати калорійність, то для більшості дієт, про які йшлося вище, вона буде нижчою фізіологічної норми. Причому, фізіологічна норма для кожної людини розраховується індивідуально. Наприклад, для людини з вагою 55 кг споживання 1200 калорій в день викличе повільне, фізіологічно обгрунтоване зниження жирової складової маси тіла. Однак, змусити людину з вагою 100 кг дотримуватися тієї ж калорійності, то він не тільки не схудне швидше, але і з великою ймовірністю з певної точки почне набирати вагу. В останньому випадку організм, гостро відчуваючи нестачу калорій, спочатку використовує власну м'язову тканину, а потім, розуміючи, що дефіцит калорій - явище не тимчасове, починає відправляти всі придатні речовини в жирові запаси паралельно сповільнюючи обмінні процеси, "вимикаючи" деякі м'язове волокна, щоб зменшити споживання калорій.

Однак, такі дієти - не найстрашніше, коли вони опиняються в руках тих, хто схильний прислухатися до вимог власного організму або ж просто не має достатньо сили волі.


Набагато гірше, якщо подібної дієти почне дотримуватися дівчина чи жінка, зациклена на процесі схуднення. Зазвичай наслідком цього стає анорексія - психологічне захворювання, що представляє собою повну відсутність апетиту у людини.

На етапі, коли стають помітні явні симптоми анорексії, людині вже потрібна термінова медична допомога, в першу чергу - для збереження життя. Але саме захворювання можна вилікувати тільки за допомогою психотерапії та, так як це процес досить складний, то найкраще сеанси психотерапії починати застосовувати при перших ознаках психічних порушень, що грунтуються на бажанні схуднути.

Коли дівчина чи жінка добровільно піддає себе випробувань типу убогого раціону, недостатнього навіть для покриття звичайних фізіологічних потреб, не кажучи вже про заняття спортом, не їсти після шостої години вечора, прирікаючи себе на голод, обмежується кількома літрами кефіру на день - це явно свідчить про порушення не тільки в психіці, але і в самому процесі мислення. Тільки сеанси психотерапії можуть змінити таку ситуацію. Причому, в даному випадку, психотерапія при дієтах - це не просто один із способів змусити людину нормально харчуватися, це єдині заходи, які можуть забезпечити довгостроковий результат. Адже можна насильно нагодувати, вводити поживні речовини за допомогою сучасних медичних пристосувань, забезпечувати необхідну норму калорій, використовуючи спеціальне харчування, але без сеансів психотерапії все це не матиме сенсу, так як при першому зручному випадку людина знову повернеться до дієт, здатним довести його до голодної смерті.

Варто відзначити, що методи психотерапії, використовувані при дієтах, спрямовані на виявлення самого кореня проблеми. Адже дуже часто хворобливе бажання схуднути може бути викликане комплексами, існуючими ще з дитинства або ж створилися в результаті почутої фрази, глузування, докору. Комплекс повноти може сформуватися і в школі, адже діти зазвичай говорять те, що думають, не усвідомлюючи наслідків сказаного. Одним словом, протягом життя є тисячі таких ситуацій, які можуть спровокувати комплекси, згодом розвинулися в психологічні порушення і хворобливе бажання скинути вагу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.