Закінчилося літо, на зміну погожим сонячним дням прийшли похмурі осінні дощі, нескінченні калюжі і тужливий настрій. Як впоратися з осінньою нудьгою і зробити своє життя яскравішим - про це читайте в нашій статті.

В першу чергу, треба розібратися, в чому причина осінньої туги. Може бути, це недолік сонячного тепла або втома, відсутність яскравих фарб або заняття до душі? Восени людина стає найбільш чутливий до змін у житті, емоційно реагує на будь-яку дрібницю. Тому треба зрозуміти, у чому криється першопричина поганого настрою і апатії. Ось кілька порад для того, щоб як слід здригнутися і зробити осінні дні веселіше.

Будь активніше!

Чи не займалися спортом? Можливо, варто почати? Адже що може бути краще ранкової пробіжки по осінньому парку: сонце не пече, повітря чисте, прозорий, річна пил вляглася, а килим з різнокольорових листя приємно шарудить під ногами. Осіння хандра вмить випарується! До того ж, легка фізкультура ще нікому шкоди не приносила. А якщо тримати свою фігуру в тонусі, то і до наступного літнього сезону не доведеться сідати на жорстку дієту, щоб скинути зайві кілограми.

Твори!

Хочеться побути наодинці з собою, заритися в теплий плед з чашкою гарячого шоколаду і похандріть? Чому б це тужливий заняття не доповнити цікавим хобі? Ніколи не вишивали - почніть! Чи не маєте поняття про техніку "батик" - дізнайтесь! Ніяк не піде поганий настрій - висловіть його у віршах або есе. Адже не просто так відомі люди виділяли осінь у своїй творчості. Може бути, і в вас вона відкриє приховані раніше таланти.


Світ неповторний!

У багатьох людей осінь асоціюється виключно з сірими фарбами, вогкістю і хворобливим станом. Щоб зруйнувати цей стереотип, пропоную самостійно зробити своє життя яскравішим і насиченим. Підберіть яскравий одяг або доповніть повсякденне оригінальними аксесуарами, порадуйте себе якимось новим ароматом, нехай він буде коштувати дві ваші зарплати, але якщо нові парфуми вдихнуть у вас життя, це того варте! Купуючи гель для душу або сіль для ванни, так само зверніть увагу на насичені, підбадьорливі аромати. І ще: дивитеся на світ через райдужні окуляри, адже він неповторний навіть восени.

Приємного апетиту!

Ніщо так не радує людину, як смачна їжа - це визнаний факт. Звичайно, вона повинна бути корисною. А восени - ще й піднімає настрій. Однак не варто скуповувати всю кондитерську продукцію в найближчому магазині. Замініть тортики на молочні продукти, які зроблять вашу нервову систему більш стійкою до стресів. Яскраві фрукти - апельсини, грейпфрути і банан допоможуть подолати пригнічений настрій і зневіру. Якщо вам не протипоказані спеції, значить, вони обов'язково повинні доповнювати ваше меню хоча б кілька разів на тиждень.

День добрих справ

А ще відмінно підвищує настрій і покращує самопочуття усвідомлення того, що ти скоїв добрий вчинок. Поступіться місцем в автобусі літній людині, погодуйте голубів або просто в зайвий раз зателефонуйте своїй другій половинці і скажіть, як сильно любите!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.