Як збільшити тонус грудей. Збільшити тонус грудей навряд чи вийде небудь однієї процедурою - для цього потрібен цілий комплекс заходів, про який ми і розповімо.
Водні процедури.
Холодний душ - зміцнює судини, покращує кровообіг, надає шкірі пружність і еластичність. Виконувати душ слід, починаючи з лівих грудей круговими рухами, не більше ніж в 2 хвилини в день, в іншому випадку можна переохолодити груди, що в підсумку може призвести до запальних процесів.
Ефект ліфтингу. Обтираємо груди шматочком льоду і піднімаємося вище, до шиї.
Зрошення грудей. У флакон з пульверизатором наливаємо воду і додаємо кілька ромашкових крапель. Зрошувати груди слід вранці під час вмивання.
1. Косметичні процедури:
Масляні обгортання і маски покращують шкіру грудей і активізують обмінні процеси. Наносити їх слід на шкіру товстим шаром - до їх повного висихання.
Після ванни наносите на груди зволожуючий крем - він робить шкіру ніжною і м'якою.
Гелі, крему, тоніки також володіють підтягуючим, зміцнює і розгладжує шкіру властивістю. Ці кошти рекомендується наносити двічі на день, легкими рухами.
2. Масаж грудей.
Масаж грудей підсилює відтік лімфи, покращує кровообіг, підтягує м'язи. Найкраще масаж довірити фахівцеві. Існує кілька видів масажу:
Даосский масаж.



Груди береться в долоню, після чого робиться дев'ять обертальних рухів від плеча до центру. Після чого молочні залози накриваються долонями, їх центри повинні поєднатися разом. М'яко натисніть.

Повторіть на видиху ці рухи дев'ять разів.
Мануальний масаж.
Для початку масажуємо груди за годинниковою стрілкою легкими круговими погладжуваннями. Далі починаємо розтирати груди. Вгору від соска робимо рухами кінчиками пальців, немов пиляємо дрова. Після чого, щоб надати шкірі тонус і розігріти її, обхоплюємо груди однією рукою, інший - здійснюємо легкі поколачивания.

Притримуючи рукою груди, здійснюємо коливальні швидкі рухи від соска до плеча, потім від центру до основи грудей. Масаж закінчується погладжування, з якого він і починався.
3. Спортивний спосіб життя.
Без щоденних фізичних вправ всі вищеописані способи будуть недостатні.

Найефективніший спосіб збільшити тонус грудей - зайнятися плаванням. Якщо для цього з тих чи інших причин немає можливості, то можна відвідувати фітнес-зал або робити в домашніх умовах самостійні знайомі з дитинства вправи.
4. Макіяж.
Надати грудей візуальний об'єм можна завдавши між грудей темні рум'яна. Опуклості підфарбовуємо більш світлим тоном.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.