Якщо ви хочете скинути зайву вагу, то вам потрібно знати, які продукти допомагають схуднути, і справа навіть не в самих продуктах, а в правильному їх споживанні. Насамперед ваш раціон харчування повинен бути збалансованим.

Варто сказати, що продукти допомагають схуднути, ті які розщеплюють жири, але їх не можна їсти у великій кількості, так як вони негативно впливають на слизову шлунка, якщо їх багато є . До таких продуктів відносять:

-лимон

-ананас

-імбир та ін

Також вам потрібно їсти ті продукти, в яких не міститися "швидкі" вуглеводи, які відправляються прямо в стегна, в сідниці і в живіт і перетворюються на жири. До таких відносять різні кондитерські вироби з високим вмістом борошна, цукру, вершкового масла або будь-яких інших жирів.

Вам не варто налягати на продукти, які спалюють жир, але слід включити їх у свій раціон.


Можете зробити собі вітамінну суміш:

імбир + лимон + мед + волоський горіх. Все пропустити через м'ясорубку, перемішати і їсти по чайній ложці двічі на день. Відмінно підвищує тонус організму + допомагає спалювати жири.

Але ні які продукти, які допомагають схуднути не допоможуть вас, якщо ви будете їсти смажену курочку, запивати її молочним коктейлем, і лежати на дивані.

Від вас теж необхідні зусилля, які потрібно спрямувати на тренування, на правильний режим харчування, на відмову від шкідливих звичок, на досягнення своїх цілей.

Просто налаштуйтеся на результат. Не варто акцент робити на зайвій вазі, робіть акцент на стрункому і здоровому тілі, яке ви знаходите кожен день дотримуючи всі правила.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.