Їжа для підтримки нормального самопочуття

Перелік продуктів, вживання яких сприяє підвищенню тиску, повинні знати не тільки люди, які страждають від гіпотонії, а й гіпертоніки. Одним вони покращують якість життя, інші для підтримки свого здоров'я повинні обмежувати їх прийом або уникати їх зовсім.

Що підвищує тиск

Що підвищує тиск з продуктів харчування. Гіпотоніків рекомендується вживання в їжу продуктів, склад яких багатий вітаміном А, а також Р і С. Вони впливають на судини в якості тонізатор і звужують їх. В результаті і відбувається підвищення тиску. Основними джерелами таких елементів є ягоди і фрукти (обліпиха і лимон, плоди чорноплідної горобини і чорна смородина), а також овочі (особливо моркву і щавель). Для підняття тиску необхідно включати в свій раціон яйця і вершкове масло, осетрову і кетову ікру, а також яловичу печінку. При гіпотонії рекомендується кави. Підвищує тиск воно чудово. Проте варто пам'ятати, що цей напій необхідно поєднувати з прийомом звичайного бутерброда (масло з сиром). Для гіпотоніків такий сніданок є своєрідною лікувальною процедурою. Сир є ідеальним продуктом за вмістом жиру і солі, які провокують підвищення тиску. Допомагає гіпотонікам підняти життєвий тонус і проросла пшениця. Приймаються зерна вранці до сніданку. Міцний чай підвищує тиск. Гіпотонікам рекомендується також вживання риб'ячого жиру, морозива, копченостей, гострих і солоних продуктів.

Що підвищує тиск з продуктів харчування. Крім цього, підвищити тиск допоможуть хрін і гірчиця , чорний перець і манка, сиру цибулю, а також вироби з картоплі та білого борошна. Про те, що підвищує тиск, повинен знати кожен гіпотонік і гіпертонік. Цей перелік продуктів включає в себе гранати і волоські горіхи, а також гречку, печінку і шпинат.


Тонізує судини настоянка з рослинної сировини, яка містить у своєму складі сапоніни. Лікарське зілля може бути виготовлене з лимонника, женьшеню, радіоли рожевої або заманихи. Курс лікування такими настоянками з цілющих рослин повинен тривати протягом трьох тижнів і повторюватися через кожні чотирнадцять днів.

Що підвищує тиск при гіпертонії?

Цьому може сприяти вживання досить великого обсягу рідини. Люди, що страждають від високого тиску, повинні обмежувати прийом надто солоної їжі. Дієтологи рекомендують гіпертонікам вживання тільки малої кількості зеленого чаю, який містить в чотири рази більше кофеїну, ніж чорний, а то й зовсім відмовитися від нього. Підвищенню тиску також можуть сприяти шоколад і какао. Люди, що страждають від гіпертонії, повинні вживати червоне м'ясо з великою обережністю. Даний продукт бажано включати в свій раціон в мінімальній кількості. Кожен гіпертонік повинен знати про те, що підвищує тиск, і дотримуватися суворої дієти. У щоденне меню потрібно включати мінімальну кількість соків, до складу яких входить фруктоза. При цьому слід пам'ятати, що підвищення тиску сприяють коньяки і кріплені червоні вина, чай з цукром, а також ікра і печінка риб.

Що підвищує тиск з продуктів харчування. Висновки

Знаючи про те, що підвищує тиск, гіпертонікам необхідно при складанні свого раціону харчування, щоб робити заміну продуктів, в яких міститься багато солі, на малосолона. Так, наприклад, замість твердих сирів в меню повинен бути включений сир. Дотримуючись певну дієту, кожна людина цілком може контролювати стан свого здоров'я і не піддавати його невиправданого ризику.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.