Термін "жиросжигатель" спочатку застосовувався тільки в спорті. Так називаються препарати, які лікар або тренер підбирає спортсменам, щоб прибрати шар жиру на тілі. Ці кошти розганяють обмін речовин. Існує і інша група так званих природних жиросжигателей, в число яких входить і грейпфрут.

  • Грейпфрут - природний жиросжигатель. Відео. Грейпфрут - природний жиросжигатель Фото:
Грейпфрут - природний жиросжигатель

Продукти, що вважаються природними жиросжигателями, можуть бути двох типів. До першого відносяться овочі та фрукти з такою низькою калорійністю, що на їх перетравлення і засвоєння організм витрачає більше енергії, ніж отримує з них. В іншу групу входять продукти, що розганяють обмін речовин, що перешкоджають відкладенню жиру і стимулюють використання організмом старих жирових запасів. До них відноситься і грейпфрут. Його калорійність дуже низька, в 100 грамах м'якоті міститься всього 38 калорій.

Взагалі, користь грейпфрута для схуднення науково не доведена. Однак він має деякі властивості, що сприяють схудненню. У ньому міститься особлива речовина - нарингін, він допомагає швидше перетравлювати їжу, перешкоджає засвоєнню жирів і сприяє відновленню правильного обміну речовин. Саме нарингін надає грейпфруту гіркуватий присмак.

До складу грейпфрута входить велика кількість вітаміну С, а також кальцій, калій і магній, тому грейпфрутова дієта особливо корисна взимку

До складу грейпфрута входить речовина інозитол (вітамін В8 ), який є природним жиросжигателем.


У цьому фрукті містяться антиоксиданти, які беруть участь в процесі спалювання жирів і допомагають виводити з організму токсини. Грейпфрут також знижує рівень цукру в крові, виводить зайву рідину, що сприяє зниженню ваги.

Худеем за допомогою грейпфрута

Грейпфрут рекомендують включати в так звані швидкі дієти тривалістю від трьох до семи днів: фрукт допомагає уникнути пригніченого стану і сонливості , оскільки містить багато корисних речовин. Щоб схуднути, потрібно перед кожним прийомом їжі з'їдати половинку грейпфрута або пити свіжовичавлений сік з нього. Дотримуйтеся в цей період раціонального харчування. Не вживайте дуже жирну їжу, солодке, солоне.

Включіть в раціон наступні продукти:
- овочі,
- фрукти,
- нежирне м'ясо,
- нежирну рибу.

Після закінчення грейпфрутової дієти не поспішайте відразу переходити на борошняне і солодке, щоб результат закріпився надовго

У крайніх випадках можна застосувати "експрес-дієту" строком на три дні. Вона складається з грейпфрута і зварених круто яєць, доповнених чаєм/кавою без цукру і житнім хлібом грубого помелу. За відгуками, за допомогою такої дієти можна скинути 3-4 кілограми.

Зразкове меню експрес-дієти:
- сніданок: половинка грейпфрута, невеликий шматок хліба, одне яйце, кава або чай без цукру,
- обід: половина грейпфрута, два яйця, чай або кава,
- вечеря: половинка фрукта, два яйця, чай з лимоном.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.