Якщо вірити статистиці, iq среднестатістічного росіянина одно 96, в той час як у жителів Японії цей показник дорівнює 105, а у корінного мешканця Екваторіальної Гвінеї - 66. Вчені давно вже прийшли до висновку, що між добробутом будь-якої країни і середньому рівнем інтелекту її жителів існує чітко виражена пряма залежність.

Як підвищити iq. Програма на тиждень. Відносно окремо взятої людини можна стверджувати те ж саме - чим сильніше розвинені її розумові здібності , тим більше шансів досягти в житті успіху і реалізувати свої можливості. Люди, у яких iq> 110, як правило, мають вищу освіту, займають керівні посади і стають у своїй області справжніми професіоналами. Тому багатьом цікаво, як підвищити iq, і наскільки це реально.

Як підвищити iq. Програма на тиждень. Можна скористатися програмою, за допомогою якої можна за 7 днів збільшити свій коефіцієнт інтелекту приблизно на 17 пунктів. Роздрукуйте цю табличку і повісьте її на стіні небудь на видному місці або просто тримайте на столі під рукою, щоб випадково не пропустити чергове заняття. Адже найважливіше в будь-якому тренуванні - це сталість занять. Даних рекомендацій дотримуватися зовсім нескладно, головне - поставити перед собою мету і чітко слідувати плану. Втім, не варто поради сприймати надто буквально - це все лише загальне керівництво до дії.

Як підвищити iq? План дій

День тижня

Що робити?

Час (у хв.)

Опис

Приріст IQ (в пунктах)

понеділок

Пограти в ігри, пов'язані з короткостроковою пам'яттю, на зразок Dual N-Back на сайті dual-n-back.com або з'їсти трохи винограду

25

Розвиток короткострокової пам'яті дозволити розворушити розум і зробити його більш рухливим, а вживання винограду або виноградного соку, настільки багатих на різні антиоксиданти, дозволяє поліпшити наші здібності до запам'ятовування.

+ 4

вівторок

Прийняти креатин або поїсти яловичини

1

Креатин використовують як спортивної добавки для збільшення м'язів тіла. Його також багато в стравах з яловичини.


Дослідження показали, що щоденний прийом 5 г креатину дозволяє за 6 тижнів підвищити iq на 15 пунктів. Ця речовина підвищує в мозку запас енергії, яка необхідна для рахункових операцій.

+2

середу

Пограти в "Ерудит" (wordgameolympics.ru або erud. it)

50

Активізація та підвищення словникового запасу - відмінний порада тим, що бажає дізнатися, як підвищити iq. Поборотися в складання слів із заданого числа букв можна як по інтернету з іншими гравцями, так і в телефоні або з комп'ютером.

+1

четвер

Пограти в улюблену відеогру (прийшла черга Call of Duty)

60

Відеоігри здатні улушіть наше візуальне сприйняття в навколишньому світі, яке, в свою чергу, є одним з основних чинників поліпшення iq.

+2

п'ятницю

Вистачить сутулитися за столом - марш на бігову доріжку!

20

Вчені Шведського інституту психології та неврології підтвердили, що здорова і перебуває в тонусі серцево-судинна система здатна збільшити розумові здібності на 50%.

+5

суботу

Потренуйся в рішенні IQ-тестів

30

Наш інтелект в плані тренувань подібний мішцам - чим частіше ми даємо йому різні завдання, тим сильніше він стає.

+2

неділю

Час побути вегетаріанцем

10

Ряд досліджень виявив закономірність між вегетаріанською їжею і високим IQ. Тому в свій раціон обов'язково включайте деяку частину овочів.

+1

Підсумок:

196 хвилин або близько 3,5 години

17 пунктів

Як підвищити iq. Програма на тиждень. Ну що ж, тепер Ви знаєте способи, як підвищити iq, залишилося лише приступити до практики. Тренувати свій розум можна по дорозі на навчання або роботу, сидячи в автобусі або на пішій прогулянці. Рекомендуємо спочатку за допомогою тестів визначити ті області, в яких найнижчі результати, а потім вибрати соотвествующие вправи. Наприклад, якщо хочеться підвищити свої рахункові здібності, можна підсумувати в розумі номери проїжджаючих повз машин і т.п. Практикуйтеся частіше - і це обов'язково дасть свій результат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.