Такі поняття як краса і здоров'я , одні з найбільш суперечливих в науці і життєдіяльності людей. Чутки про шкідливість чи корисності тих чи інших аспектів занадто відрізняються й іноді суперечать один одному. Одні чутки та ідеї лякають нас, викликаючи серйозні побоювання за здоров'я , інші вселяють оптимізм і довіру, проте більшість з них не мають жодної практичної користі, віднімаючи час і сили на їх реалізацію.

- людина повинна випивати мінімум півтора літра води на добу .

Цей постулат вперше був озвучений американськими вченими в 1945 році, він виявився досить актуальним і в сучасному світі, його часто використовують в різних методиках пов'язаних з оздоровленням і з схудненням. Сучасна наука стверджує: - людина має пити води рівно стільки, скільки вимагає його організм, тобто тільки тоді коли хочеться пити. Якщо ж пити води більше, ніж вимагає організм і робити це регулярно, може виникнути Гіпонатремія - брак натрію в крові. Це захворювання, сильно впливає на здоров'я і вважається досить небезпечним.

- сивина з'являється від стресу .

Більшість якщо не всі думають, що сивина з'являється від стресу. Віддалена зв'язок, звичайно, є, під час стресу в організмі підвищується кількість вільних радикалів, які в свою чергу сприяють швидкому старінню. Насправді сивина не завжди є ознакою старіння, це скоріше схильність, пов'язана з дією одного гена. Що б уникнути передчасної сивини, не слід стримувати емоції, це марна і далеко не нешкідливе напруга для нервової системи, не кращим чином впливає на здоров'я , правильніше буде скористатися сучасними косметичними засобами для волосся.

- читання при слабкому освітленні псує зір .

Раніше, коли діти ще читали книги, це був гарний привід вкласти дитину спати. Насправді читання при слабкому освітленні тільки зайво напружує очі, причому різкість зору може впасти і від читання при хорошому освітленні. Слід зазначити, що різкість зору добре відновлюється здоровим восьмигодинним сном.


- кава шкідлива для здоров'я .

Багато хто не уявляє початок дня без чашки цього ароматного напою, проте існує думка, що кава шкідлива для здоров'я , Кава може бути шкідливий, якщо вживати його надмірно багато, це призводить до перезбудження нервової системи і виснаження організму. А позитивних аспектів пов'язаних з вживанням кави не мало. Кава - чудовий антиоксидант, який не стимулює роботу мозку. Кава - зменшує ймовірність виникнення діабету у жінок на тридцять відсотків, зменшує ризик виникнення раку товстої кишки, цирозу печінки. Вплив кави на серце невідомо, воно тільки досліджується, і конкретних висновків поки немає. Нормою вважається дві - три чашки в день, кави протипоказаний людям з підвищеним артеріальним тиском, надмірно дратівливим, які страждають безсонням.

- заморожені продукти не замінять свіжих .

Всі вчені згодні з тим, що свіжі продукти корисніші заморожених, проте в заморожених продуктах зберігається більшість корисних речовин, низька температура блокує їх руйнування, зберігаючи необхідні нам вітаміни і мікроелементи.

- вживання в їжу яйця підвищує холестерин .

У шістдесятих роках минулого сторіччя заговорили про зв'язок серцево-судинних захворювань і рівнем холестерину в крові, дійсно взаємозв'язок є. Яйце вважається продуктом з підвищеним вмістом холестерину, при добовій нормі споживання в 300 мг., В яйці міститься 213 мг. холестерину, однак насичених жирів в яйці вдвічі менше ніж у склянці молока, тому якщо ви їсте яйце, уникайте вживати другу жирну їжу.

- якщо холодно можна застудитися .

Це не відповідає дійсності. Виникнення простудних захворювань можливе, коли імунітет людини знижений, а це може трапитися при дуже тривалому впливі холоду. Люди хворіють в зимову пору не через холод, а внаслідок тривалого перебування в закритих приміщеннях, де ніщо не перешкоджає поширенню вірусів і хвороботворних бактерій.

Сподіваюся, ця стаття допоможе вам правильно оцінити і інші "непорушні" твердження .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.