Напевно, з кожним трапляється така ситуація, коли потрібно скинути зайву вагу, додати тілу спортивний вигляд. Зараз багато стали цікавитися питанням про те, як почистити організм. У наш час велика частина населення замислюються над проблемою зайвої ваги, бо починає розуміти, що красиве підтягнуте тіло ефектніше виглядає, ніж обвислі і товсте. Стрункі дівчата і хлопці відчувають себе набагато впевненіше, ніж ті, хто важить більше норми. Так як почистити організм, запитаєте ви. Досить відмовитися від смажених продуктів і ненадовго сісти на легку дієту. Тепер подивимося, що можна зробити з вашим тілом всього за кілька днів!

Щоб не довелося кожен місяць очищатися, потрібно вести активний спосіб життя, забути про шкідливі звички і почати займатися спортом. Спорт змушує ваші м'язи працювати і спалювати калорії, а разом з ними і жири, які відкладаються в багатьох місцях. Перед тим як пояснити особливості цієї дієти, скажу вам, що після цього слід перейти на здорове харчування, щоб результат дієти залишився у вашому тілі, а не випарувався за кілька днів. А тепер продовжимо!

Зараз існує величезна кількість різних тривалих дієт, які допомагають людям позбутися зайвої ваги і придбати підтягнуте спортивне тіло. Але якщо вам треба за кілька днів втратити зайві кілограми, то читайте далі! Дана дієта розрахована на два дні, але ви можете збільшити період залежно від ваги, від якого вам потрібно позбутися. Я називаю цю дієту тропическо-мінеральної, тому що в ці два дні вам доведеться харчуватися овочами, фруктами і запивати все мінеральною водою.

У перший день в ранку з'їжте один грейпфрут або два апельсини, закусивши декількома часточками яблука і ягідками винограду. А ті, хто зазвичай вранці п'ють чай і кава, повинні замінити ці напої на мінеральну воду.


На вашому місці вранці я б з'їв тільки грейпфрут, так як почистити організм швидко і ефективно вміє тільки він. Між сніданком і обідом ви можете з'їсти салат з винограду і ківі. А запити потрібно мінералкою. Обід у вас буде складатися з тропічного салату, що включає грейпфрут, яблуко і мандарин. А на вечерю ви можете з'їсти банан, але тільки один. Як бачите, дієта першого дня насичена фруктами, так як вони мають малу калорійністю.

Другий день буде насичений овочами, тому що вони прискорюють процес спалювання. Без овочів не "працювала" б дієта. Очищення організму відбувається весь день, але щоб збільшити ефект, можна зробити кілька легких фізичних вправ, таких як присідання, віджимання, прес. Тільки не перестарайтеся, можна втратити свідомість від різкого перенапруги. А тепер перейдемо до вашого харчового раціону на другий день дієти. З ранку потрібно зробити кілька запечених на грилі помідор. Для смаку можна додати приправи. Також випийте морквяного соку, він додасть вам бадьорості на весь день. Під час перекусу можете збагнути для себе салат з огірків, селери, болгарського перцю. Можете використовувати лимонний сік для смаку. Для обіду доведеться приготувати на пару деякі овочі, а точніше кольорову капусту, помідори, баклажани, селера, і заправити все сіллю і чорним перцем. А в якості напою використовуйте вашу "вірну подругу" - мінералку. На обід зробіть салат з огірків і помідорів - це буде прекрасним закінченням вашої дієти.

За ці два дні відбувається стрімке очищення організму. Дієта спрямована на те, щоб за найкоротший термін ви змогли прибрати максимальну кількість зайвої ваги, але крім цього запаслися величезною кількістю вітамінів і мінералів. Сподіваюся, що тепер ви знаєте, як почистити організм і придбати гарну фігуру. Справа за вами!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.