Дієта на печиво: мінус 15 кг за місяць. Вживаючи щодня свої улюблені ласощі, можна схуднути! Калорійність дієти на печиво є дуже низькою - 800 ккал/день.

Печиво потрібно брати не те, яке ви самі забажаєте для дієти, а приготоване за спеціальним рецептом. У такому печиво повинно міститися багато білка, а також харчових волокон, при цьому кількість жирів буде дуже низьким.

Протягом місяця вам потрібно буде відмовитися від звичних прийомів їжі. Їх потрібно буде замінити вживанням 1-2 спеціального печива. Вам не заборонено буде запивати його чаєм або кавою, однак вони мають бути випиті без додавання цукру, а також молока.

Увечері вам потрібно буде вживати не більше однієї порції м'яса, яке має бути знежирена, 1/2 порції каші або макаронів і 1/2 порції овочевого салату, який потрібно заправляти тільки соком лимона.

Рецепт печива для схуднення

1.


Приготуйте 1 стакан вівсянки і подрібніть її в кавомолці. Потім додайте 1/2 склянки молока (жирність 0%). Отриману суміш потрібно залишити на 30 хвилин, після чого знадобиться додати 1/4 чайної ложки соди, яка повинна бути погашена соком лимона.

2. В іншій чашці збийте в піну з 6 яєчних білків, потім додайте до отриманої суміші 1/4 склянки меду, 1/2 склянки або фруктози, або тростинного цукру, а також зовсім трохи солі. При бажанні ви можете додати в печиво родзинки, банан або якийсь інший дрібно нарізаний сухофрукт натомість фруктози.

3. Перш ніж змішувати продукт з борошняної сумішшю потрібно його ретельно перемішати. За допомогою столової ложки викладіть шматочки тіста на деко, застелене пергаментом. Випікайте печиво при температурі рівній 180 градусам протягом 30 хвилин.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.