Якщо ти турбуєшся про те, що почала втрачати волосся, вживай більше горіхів і м'яса. Що є, щоб мати розкішне волосся. Щоб волосся було в порядку, вчися розслаблятися/shutterstock

Щоб зберегти шевелюру, вчені рекомендують слідувати таким порадам:

  1. Чи не розчісуй волосся дуже старанно. Ти можеш подряпати скальп і пошкодити волосяні фолікули.
  2. Їж приготований сніданок. Брак протеїну (червоне м'ясо, риба, яйця, курка) впливає на рівень кератину, який впливає на міцність волосся.
  3. Використовуй техніку релаксації.


    Коли організм перебуває в стані стресу, то він виробляє більше чоловічих гормонів, а тестостерон і дегідротесторон впливають на випадання волосся.

  4. Їж горіхи. Брак заліза теж може привести до випадання волосся. У горіхах багато заліза.
  5. Чи не крась волосся. Часта забарвлення волосся веде до їх втрати, крім того, фарбоване волосся стоншуються.
  6. Перестань курити. Недавні дослідження з журналу Archives of Dermatology свідчать про те, що куріння викликає не тільки рак і хвороби серця, але також і випадання волосся.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.