Як продовжити молодість шкіри. Ми розповімо Вам, які продукти необхідно вживати регулярно, щоб Ваша шкіра довше залишалася молодий і пружною.

Продовжити молодість шкіри і відсунути появу зморшок допоможуть наступні продукти.

Помідори
Дієта, багата помідорами, які містять потужний антиоксидант лікопен, збільшує здатність твого організму запобігати пошкодження шкіри від ультрафіолетових променів на цілих 30 відсотків. Оливки і оливкове масло
Ці продукти, що входять в раціон середземноморської дієти, містять антиоксиданти, такі як вітамін Е, які захищають від вільних радикалів і підвищують гідратацію (гідротацієй - глибоке зволоження шкіри).


Морква, персики і абрикоси "Помаранчеві фрукти та овочі є великими джерелами бета-каротину, з'єднання, що перетворюється на вітамін А, який допомагає запобігти сухість та лущення шкіри, а також розгладжує зморшки", - говорить дієтолог з Нью-Йорка Таня Цукерброт.
Вишні, гранати і чорниця Дослідження показують, що антиоксиданти, що містяться в цих фруктах, запобігають руйнуванню колагену і захищають від зморшок. Ці фрукти також містять велику кількість вітаміну С, який, згідно з даними видання, також захищає шкіру від надмірної сухості і появи зморшок.