Вуглеводна дієта для схуднення на тиждень. Вам знадобиться

  • Мінеральна вода, 15 літра
  • Знежирений кефір, 3 літри
  • Різні фрукти, 12 кілограма
  • Печена картопля, 04 кілограма
  • Варена куряча грудка, 04 кілограма
Інструкція
  • .1

    Наділені надмірною вагою люди часто страждають від бажання стати краще в фізіологічному плані; схуднути і наблизитися до ідеалу будови тіла - їх головна і найгарячіша мрія. Багато хто з них хочуть якомога швидше і надійніше знищити нагадують про їхню недосконалість зайві кілограми і жирові складки на тілі. Вуглеводна дієта триває всього тиждень, і вона дозволяє спалити сім кілограмів ваги за цей короткий термін.

  • .2

    Сама назва дієти ніби кричить про те, що Вам доведеться їсти весь цей тиждень. Основою дієти є сложноусваіваемие вуглеводи, які будуть створювати відчуття ситості протягом усього дня. Готуйтеся: харчуватися Вам доведеться дуже і дуже небагато. Також одним з головних принципів вуглеводної дієти є розбиття всього денного раціону на маленькі порції - протягом тижня у Вас буде цілих шість прийомів їжі щодня.


  • .3

    Отже, перший день. Півлітра кефіру і печена картопля. На другий день кефір повториться (в іншому, він буде повторюватися до останнього дня дієти), але картопля зміниться сиром. Третій день - кефір і чотириста грамів фруктів (виключайте банани і виноград - вони містять глюкозу, яка зведе Ваші зусилля до мінімуму). На четвертий день Ви дозволите собі білкову їжу - варене куряче м'ясо. П'ятий день в точності повторює день третій, сьомий також є фруктовим.

  • .4

    Шостий, передостанній день - розвантажувальний, дозволяється лише пити мінеральну воду. Як Ви могли зрозуміти з меню, вуглеводна дієта досить немилосердна для незвичної людини. Підготуйте організм, влаштувавши розвантажувальний день до дієти. Якщо Ви відчуєте, що не справляєтеся - припиняйте дієту і пошукайте більш відповідний для Вас варіант. Худніть правильно, щоб залишатися в доброму здоров'ї довгі роки.