Поради щодо вибору фітнес-клубу. При виборі фітнес-клубу для себе та членів своєї сім'ї, настійно рекомендую звернути увагу на наступні критерії:
1. Віддаленість фітнес-клубу від будинку або місця роботи.
Цей пункт по праву може стояти в списку першим, тому що він дійсно дуже важливий. Дорога до клубу повинна займати не більше 30 хвилин (пішки або на транспорті), інакше буде велика спокуса і зовсім туди не ходити. Ідеї типу "1.5 години дороги - теж своєрідний фітнес" не спрацьовує, особистий досвід показує, що лінь в даному випадку сильніше бажання займатися. Для працюючих людей більш зручним є такий маршрут: робота - фітнес-клуб - будинок і в зворотному порядку, тому вважається оптимальним, якщо фітнес-клуб розташовується в пішохідній доступності від будинку або місця роботи. На щастя, в інтернеті сьогодні можна знайти велику кількість різних сервісів з підбору найближчого до вас фітнес-клубу (по станції метро, району, округу і т.д.).
2. Професіоналізм тренерів, інструкторів та іншого обслуговуючого персоналу.
Це, безумовно, важливий пункт. Тренери повинні володіти не тільки високими комунікативними здібностями і хорошою фізичною підготовкою, але і великим досвідом роботи, а також знанням основ медицини. Пам'ятайте, що некомпетентність тренерів може призвести як до легких, так і до важких травм.
Великою перевагою клубу є наявність серед персоналу висококваліфікованих лікарів. Лікар-дієтолог допоможе скласти вам програму харчування, оптимально поєднується з вашим розпорядком дня і режимом тренувань. Лікар лікувальної фізкультури підбере необхідні заняття, враховуючи стан вашого здоров'я і наявність у вас хронічних захворювань.
3. Зали, спортивний інвентар та обладнання.
Зверніть увагу на площу, освітленість і кондиціонування залів, якість інвентарю та його кількість. Кількість інвентарю має бути достатнім для всіх відвідувачів навіть в "години пік". У тренажерному залі повинні бути присутніми як силові, так і кардіотренажери.
4. Різноманітність групових занять.
Найпоширеніші з них: різні види аеробіки, йога, пілатес, силові тренування і танцювальні класи.


При наявності чималого числа всіляких класів і "рідкісних" занять буде легше знайти для себе що-небудь дійсно до душі.
5. Наявність басейну.
Далеко не всі фітнес-клуби мають басейн, частіше вони орендують його на певні години зовсім в іншому кінці міста. Це вкрай незручно. Якщо вас цікавлять, в першу чергу, заняття в плавальному басейні (аквааеробіка, плавання тощо) зверніть на цей момент особливу увагу.
6. Години роботи.
Визначте для себе найбільш оптимальний час занять і вибирайте фітнес-клуб, керуючись цим критерієм. Існує не мало цілодобових клубів, часом, це буває дуже зручно для "сов", але, в основному, більшість клубів відкрито для відвідувачів з 7 ранку до 11 вечора.
7. Вартість послуг.
Кожен розуміє, що вартість послуг - це не маловажний фактор при виборі фітнес-клубу. Ціни на відвідування клубу коливаються від 12 000 р.. до 100 000 р.. на рік. Поцікавтеся, які послуги входять в цю вартість. Як правило, чим дорожче вартість клубної карти, тим більше включених до неї додаткових послуг (сауна, солярій, масаж, фітнес-харчування і т.п.). Але це не завжди виправдано. Навіщо оплачувати, наприклад, відвідування залу для аеробних занять, якщо все, що вам потрібно, штанга і гирі?
Не соромтеся запитувати про діючі знижки та акції. Також можна істотно заощадити, вибравши для відвідування тільки ранкові або вечірні години.
Клубні карти можна розділити на річні, піврічні та карти на 1 місяць. Я рекомендую, перш ніж купувати дорогі річні клубні картки, варто спочатку "приміряти" на себе обраний клуб, купивши абонемент на 1 місяць, і тільки потім приймати остаточне рішення. Цього часу цілком достатньо, щоб відвідати всі цікаві для вас заняття, познайомитися з правилами клубу і подружитися з його персоналом.
Чи не керуйтеся тільки інформацією, розміщеною в інтернеті. Завжди краще побачити все своїми очима, поспілкуватися з працівниками та тренерами клубу віч-на-віч. Не покладайтеся на рекламу і привабливі пропозиції, вибирайте фітнес-клуб з розумом, керуючись не нав'язаними бажаннями, а своїми дійсними потребами. Взявши до уваги перераховані критерії, ви зумієте зробити правильний вибір!