Дієта Майї Плісецької як схуднути на 10 -15 кг за 15 днів

Дієта Майї Плісецької як схуднути на 10 -15 кг за 15 днів. Для будь балерини, як і для боксера, кожен зайвий кілограм є катастрофою! Вона повинна бути легкою, повітряною, невагомою, щоб легко виконувати простий пірует, що б публіка захоплювалася її повітряним польотом.

Дієта Майї Плісецької

Коли знамениту балерину Майю Плісецьку запитали, що для цього потрібно робити, вона, без будь-якої церемонії, відповіла "Є треба менше". І це була все її життя - боротьба із зайвою вагою.

Вона була змушена повністю відмовитися від м'яса, яєць, всіх кисломолочних продуктів. Борошняне, картопля, помідори, шоколад, кава - для всього цього були закриті двері в раціон зірки світового балету.

Дуже рідко в меню використовувалася риба. В основному вона вживала в їжу сочевицю, овес, ячмінь і капусту брокколі.


Зразкове меню дієти

Приблизно раціон дієти виглядав так:

На сніданок - вівсяна, або, з сочевиці і ячменю, каша

Обід - повністю овочевий. Суп або салат - головне, що б з овочів

На вечерю готувалася рисова каша. У рідкісному випадку, до гарніру додавалася риба.

Ще можна було підкріпитися овочевим салатиком.

У перервах між прийомами їжі можна було погасити голод кислими фруктами або овочами без крохмалю.

Як схуднути на 10 -15 кг за 15 днів

Перебуваючи практично весь час в "жорсткій" дієті, Майя Плісецька за 15 днів худла на 10 -15 кг. Вона літала на сцені, як птах!

Кожна дієта досить різноманітна у своєму раціоні.

Бажаючим "посидіти" на дієті доведеться поварьіровать харчовими інгредієнтів і календарним режимом, що б результат був позитивним.