Анфіса Чехова сиділа на таблетках. Телеведуча Анфіса Чехова не раз зізнавалася в інтерв'ю, що від природи дуже схильна до повноти. І коли Анфіса кинула палити, то за місяць її обсяги відразу ж збільшилися на два розміри. Як же вона контролює свою вагу сьогодні і якими способами намагалася схуднути?

Щоб не запускати своє здоров'я і не набирати зайву вагу, Анфіса постійно дотримується спеціальної дієти. Але до свого методу підтримки стабільної ваги вона йшла довго, перепробувавши безліч способів - часто невдалих і навіть небезпечних для здоров'я. Зараз вона використовує роздільне харчування для того, щоб підтримувати себе у формі.

"У 20 років я перепробувала всі відомі дієти і засоби для схуднення, - говорить Анфіса.


- Один раз я навіть сиділа на таблетках і за місяць схудла на 25 кг. Але довелося розплачуватися здоров'ям. Обмін речовин погіршився, товстіти стала швидше! Разові акції марні. Потрібно постійно харчуватися правильно. Мені підійшло роздільне харчування. Я не поєдную білки і вуглеводи, наприклад м'ясо або рибу з картоплею або крупами . Чи не вживаю жирного, солодкого, випічку. Чи не змішую фрукти з іншими продуктами. Відчувати голод - шкідливо, тому я їм 5 разів на день і завжди ношу з собою сухофрукти або горішки, щоб можна було перекусити. Я дотримуюся такого типу харчування вже 6 років і вага не набираю ".