Схуднути без дієт і таблеток. Вам знадобиться

  • Вживати якісну їжу
  • Більше ходити пішки
  • Фізичні навантаження
  • Хірургічне втручання
  • Консультація психолога
Інструкція
  • .1

    Насправді таблетки для схуднення складаються з хімії, яка користі організму принести не може. Та й після прийому таблеток, якщо вони спрацьовують, що буває далеко не завжди, вага рідко тримається на потрібному рівні недовго, і з часом доводиться повертатися до пігулок знову.

  • .2

    Якщо враховувати шкідливий вплив таблеток для схуднення на серце, то плюси, які вони дають незабаром можуть звернутися бідою у формі інфаркту. Тим більше що занадто швидко худнути дуже шкідливо. Для організму це сильний стрес, м'язи залишаються неподтянутимі, обвисають, а на шкірі з'являються непривабливі розтяжки.

  • .3

    Як схуднути без таблеток - завдання не настільки складна, як це може здатися на перший погляд. Потрібно дотримуватися кількох простих правил. По-перше, їсти потрібно тільки тоді, коли з'являється відчуття голоду. Жувати їжу потрібно повільно, ретельно пережовуючи.


    Важливо стежити за якістю харчування.

  • .4

    Якщо не допомагають ні дієти, ні фізичні навантаження, то варто звернутися до психолога. Справа в тому, що проблема ожиріння часто має зв'язок психологічними проблемами. Багатьом людям вдалося схуднути після того, як вони пройшли сеанси гіпнозу. Адже саме через стреси люди починають більше їсти, намагаючись "заїсти" проблему.

  • .5

    Схуднути без дієт і таблеток можна, якщо просто почати менше дивитися телевізор. Відволікаючись на екран, не можна якісно контролювати кількість з'їденої їжі. Так само потрібно намагатися більше рухатися, ходити пішки, спускатися і підніматися по сходах, а не на ліфтах. Здавалося б, такі незначні зусилля в підсумку призводять до помітних результатів.

  • .6

    Ну і останнім способом, ефективним, але досить болючим і з необхідним відновним строком, є схуднення за допомогою хірургічного втручання. Не варто шукати легкий шлях до схуднення. Адже чим простіше метод, тим, зазвичай, серйозніше побічні ефекти.