Приходимо в норму після свят. Пора приходити в норму після свят! Чи не кидайся в крайнощі, обсекая себе на голодування, - це можна зробити в щадному режимі.

Череда новорічних застіль із великою кількістю делікатесів порушила звичний харчовий баланс. Прислухайся до свого організму: він просить про допомогу! Звичайно, можна день-два посидіти на яблуках і кефірі та нормалізувати травлення, але краще почиститися більш грунтовно.

Курс на детокс!
Після новорічного харчового стресу організм потребує генеральному прибиранні. Оптимальний варіант - пройти детокс-курс в клініці - ця програма обходиться приблизно в 1500 грн. А можна вибрати інший шлях і з допомогою правильного харчування позбавити організм від накопичених токсинів і шлаків. На час очищення виключи з меню жирне, копчене і смажене.


Щодня комбінуй свіжі овочі та фрукти, додавай у їжу прянощі (каррі, кмин), пий відвари ромашки і петрушки.

Вивести шлаки
М'яка, але ефективна детоксикація організму допомагає відновити сили після свят і позбутися зайвих кіло, які якщо не зараз, то в майбутньому неодмінно б відбилися на здоров'я. Щоб не підірвати імунну систему організму і не стати легкою здобиччю для інфекції, не варто сідати на сувору дієту. Віддавай перевагу звичній кухні і май на увазі: чим простіше буде твоє меню, тим краще ти будеш себе почувати. Налягай на кисломолочні продукти з біфідобактеріями, їж хліб з висівками, вівсянку.

Хочете оновити інтер'єр кухні? Якісна і недорога меблі для кухні від кращих виробників. Рекомендуємо!