При сучасному темпі життя дорослій людині буває важко вибрати час, щоб відвідувати спортивний зал, фітнес-клуб або хоча б виїжджати на природу. А для підтримки здоров'я організму обов'язково потрібні фізичні навантаження. Якщо купити тренажер для використання в домашніх умовах, то проблема занять спортом буде знята. Степпер для дому необхідний кожному з нас. Для організму дуже корисні аеробні навантаження, які можна виробляти під час кардиотренировок. До такого роду вправ відносять їзду на велосипеді, катання на лижах, плавання, біг і заняття танцями. Вони впливають на дихання, покращують роботу серцевих м'язів, зменшують сприйнятливість організму до захворювань і допомагають зменшити власну вагу.

Для того щоб в домашніх умовах проводити кардиотренировки, використовують найчастіше бігові доріжки і велотренажери. На сьогоднішній день найбільш популярним став степпер для дому. У порівнянні з біговою доріжкою, він займає небагато місця, а в порівнянні з велотренажером, він більш ефективний.

Пристрій призначений для відтворення ходьби по сходах. Степпери для дому за принципом регулювання навантаження бувають двох видів. У тренажері незалежного ходу педалей є можливість установки навантаження на кожну ногу окремо. А ось степпер взаємопов'язаного ходу такою здатністю не володіє, але за вартістю він більше економічний, має маленькі розміри.

На міні-степпере немає можливості виконувати вправи для спини і рук тому, що він не обладнаний рукоятками або поручнями. Для фізично розвиненої людини буде недостатньо вправ на такому тренажері, а для непідготовлених м'язів - це якраз те, що потрібно.


Степпер для дому необхідний кожному з нас. За допомогою цього пристрою створюється навантаження, достатня для корекції фігури і спалювання від 250 до 300 ккал за одне тренування.

В даний момент вже існує вдосконалена поворотна модель. Цей степпер для дому відрізняється тим, що в ньому є еспандери замість поручнів. Це дозволяє працювати не тільки з м'язами ніг, але і задіяти біцепси і трицепси, зони грудей і спини. За рахунок збільшення кута розвороту максимізувати навантаження на бічні м'язи живота і торсу. Степпер для дому необхідний кожному з нас. Замість ручного регулювання зроблена автоматична, яка збільшує навантаження із зростанням швидкості виконання вправ. Степпер для дому поворотний випускається також і в міні-форматі, тільки в ньому немає еспандерів. А в іншому він має ті ж характеристики, що і його первісний аналог. Його вартість не перевищує ціновий показник моделей міні-степперов, що може виявитися вигідним для вашої кишені.

Займатися на такому тренажері, як степпер для дому, можуть усі, у кого є бажання позбутися зайвої ваги, підтягнути різні групи м'язів і привести в порядок серцево-судинну систему. Потрібно тільки правильно вибрати режим тренування і вирахувати навантаження, враховуючи фізичний стан і свій вік.

Від тих, хто купив степпер для дому, відгуки можна почути в основному тільки позитивні. Найчастіше відзначається відносно невелика вартість пристрою, відсутність протипоказань для занять і мінімальні розміри тренажера.