L-карнітин в таблетках. Стаття розповідає про L-карнитине у вигляді таблеток. Описано властивості препарату, а також правила його використання для досягнення максимального ефекту.

Сьогодні можна знайти безліч форм випуску L-карнітину: рідку, тверду або порошкоподібну. Багато рекомендують застосовувати рідкі препарати. Однак чималою популярністю користується L-карнітин в таблетках. Він досить зручний у застосуванні, адже Вам не потрібно самостійно вираховувати дозу. А до складу напоїв з цією речовиною часто входять не самі корисні для організму речовини, наприклад, барвники. Чому б не спробувати більш натуральний аналог?

речі, сьогодні у продажу Ви можете знайти не тільки звичайні таблетки. Існують розчинні і шипучі препарати. Багато відгуки говорять про те, що така продукція пропонує кращі ефектом. Випробуйте це на собі!

Шипучі таблетки - це надзвичайно зручно. Ви можете взяти напій з карнітином куди завгодно. Вам потрібно просто помістити таблетку в стакан води. Виробники подбали про смаковому розмаїтті. Доведено, що розчинні таблетки вбираються набагато швидше, ніж звичайні. Вони також дозволяють підтримувати здоров'я серця і судин.

L-карнітин в таблетках можна застосовувати разом з іншими жиросжигающими добавками. Частота виникнення побічних ефектів зведена до мінімуму. Втім, консультація з медиком в будь-якому випадку не буде зайвою.

Природно, застосування карнітину доцільно тільки при фізичних навантаженнях.


Він не просто спалює зайвий жир, але і насичує організм необхідною для тренувань енергією. Він корисний також для тих, хто бажає набрати м'язову масу і запобігти при цьому утворення зайвого жиру. Застосовується в поєднанні з протеїнами і Гейнер.

Уважно прочитайте інструкцію, яка додається до L-карнітину в таблетках. Нові знання фармакології будуть надзвичайно корисні. Фахівці радять ковтати таблетки цілком. Їх потрібно запивати невеликою кількістю води. Оптимальна доза на кожен день - 0,5-2 грами. Приймати препарат потрібно порційно. Перший раз вживете частину добової дози за півгодини до першого прийому їжі, натщесерце. Другий раз слід приймати карнітин за 20-30 хвилин до тренування в тренажерному залі. У дні відпочинку другий прийом переноситься на час між другим сніданком і обідом. Потрібно застосовувати карнітин певними курсами. Не рекомендується безперервне використання речовини більше 6 місяців.

Не забувайте про правильний режим харчування. Їжте не менше 5 разів за день. При цьому слід зменшити розміри порцій. Віддайте перевагу стравам і продуктам із зниженим вмістом жиру. А ось білкової їжі повинно бути якомога більше. Що ж до вуглеводів, то Вам варто обмежити їх споживання. Особливо це стосується швидких вуглеводів, які не представляють цінності для організму (солодощі). Якщо Ви бажаєте схуднути, не сідайте на сувору дієту. Посилені тренування в поєднанні з карнітином можуть привести до зривів і переїдання.